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男人最怕的4種食物 要盡量少吃 可惜有很多人都喜歡吃

男人都喜歡大碗喝酒,大口吃肉,想幹啥就幹啥了,那叫一個豪氣。可是,不良飲食沒準還真壞了你的“好事”。性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。

男人最怕的4種食物,要盡量少吃,可惜有很多人都喜歡吃

1、肥肉

大口吃肉也許很過癮,感覺很剛強,可事實正相反,脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何能“高舉”?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。

喜歡大口吃肥肉的人,通常都非常容易發胖,身體虛胖只能是行動也非常不方便,走不上幾步路就氣喘吁吁,活動一下就老喜歡閃到腰腿。所以,通常都非常“虛”。

2、高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。如果是全脂產品,那麼還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞男性功能效果也許會立竿見影。

3、油炸食物

在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

4、精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於男性的生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於前列腺增生的健康。

男性飲食的3大誤區

一:無肉不歡

男人就是天生的食肉動物,幾乎所有男人都偏愛吃肉,甚至很多人一頓飯沒有肉就吃不飽。實際上,從世界範圍來看,紅肉消耗多的國家,前列腺癌的發生率也高。“但並非所有的肉都不能吃”,可以多吃些白肉,如雞肉,與肉之類。每周吃2—4次魚肉,可使人題更加健康。

二:喝酒一定要喝到痛快

話說喝酒能養生,可是量要適合才行。而許多男性喝酒可不是為了養生,必須要喝到痛快才行。能喝貌似一種榮譽。十里八鄉的,誰的酒量好,都知道,也是喝酒最長討論的話題。也許誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上,不喝點兒根本辦不成事。據美國專家統計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

三、每餐都要吃到撐才肯罷手

不同於女人,大部分男人對零食並不感冒。這當然是件好事,但是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽,甚至吃到撐,特別是晚餐,經常有人需要鬆鬆褲腰帶,感覺特別舒服。這不僅容易讓他們發胖,同時也會使膽固醇上升。

現在的男性在忙於打點生意的同時,也開始注重養生,以上就是男性飲食要注意的一些細節,希望大家能夠喜歡,今天就分享到這裡。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:天天養生匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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