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是真病還是疑病?正確認識疾病 別再自己嚇自己!

人生病了就要就醫,這是再正常不過的事情了,可是有些人不停地就醫,卻又查不出身體究竟有什麼毛病,對於這樣的結果,他自己也會覺得十分的奇怪。

其實這類人有一個最大的共同點,那就是對身體的變化反應特別敏銳,稍微有一點身體感覺上的變化,他們就能立刻的察覺到,同時這樣的變化還會引起他們明顯的不舒服和不安,從而更堅信自己得了某種嚴重的疾病,於是導致他一而再再而三的去到醫院,卻仍然查不出什麼病。

在門診中,其實這些特殊的“病人”並不在少數,他們的主訴很多,自感癥狀也十分的“嚴重”,但屢次的檢查結果均顯示為正常,有時醫生也會開出一些藥單,但是對於不存在的“病症”,藥物治療當然也沒有什麼明顯的效果。

於是,結合就醫情況和這些人對於自己身體這些“癥狀”的分析,他們便會更加的感到焦慮不安,甚至開始四處奔波尋求更加“專業”的醫術方面的指導和建議,導致最後影響了自己正常的工作、學習、生活,嚴重的可導致抑鬱和自殺。這種人生理上其實並沒有病變,問題的關鍵是出在精神上,即疑病症。

疑病症是什麼?

疑病症又稱疑病性神經症,指對自身感覺或徵象作出患有不切實際的病態解釋,致使整個心身因此產生的疑慮、煩惱和恐懼所佔據的一種神經症。以對自身健康的過分關心和持難以消除的成見為特點。其實,這種無病自憂也是病,不過它不是什麼軀體疾病,而是一種心理疾病。

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施加不良情緒

當疑病症“找來”的時候,基本就意味著你的生活距離快樂越來越遠了,伴隨著你的將會是長時間的焦慮、恐懼、煩躁甚至於抑鬱。

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干擾正常生活

通常,擁有疑病症的人經常會想要窩在家裡,他們會為自己的“病”發愁,導致日常生活中需要進行的一些活動都受到一定程度的影響,嚴重時,甚至會影響到飲食起居。

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引起身體的不適

因為疑病症患者承受著不小的精神和心理壓力,因此他們的睡眠質量通常也會受到影響。長期的睡眠不足,很容易導致神經系統的紊亂,有時還會出現心悸、氣短等現象,讓身心承受了一定的壓力。

患者將自己的注意力都集中於自身的健康上,所以無法專註於其他事情,使自己的生活、工作和人際交往都受到嚴重影響,長此以往,無論是身體還是心理都會承受更大的壓力,我們需要對自身進行調節,來克服疑病症,那麼怎樣才能克服疑病症呢?

如何克服疑病症?

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直面疑病症

當與疑病症短兵相接時,要善於自我解脫,保持著超然的態度,這樣可以幫助我們消除疑病的緊張心理。同時也要學會積極的自我暗示,實踐證明,積極的自我暗示對於克服各種焦慮有非常重要的作用。

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學會轉移注意力的焦點

嘗試全身心地投入到生活中,讓自己忘卻疑病症的煩惱和不適,使精神負擔降到最低點。可以多參加各類活動,豐富自己的生活,堅持體育鍛煉,緊張的心理就可以得到充分放鬆。另外,還要與親人和朋友多交流,調節自己的心理不適。

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及時尋求專業的心理幫助

疑心病說到底是一種心理上的疾病,因此當通過適當的調節沒辦法使自己從當前的困境當中解脫出來時,可以及時的尋求心理醫生更加專業的幫助。在心理醫生的引導下,通過情緒聚焦,發現內部人格中自身的需要和缺陷,從而從根本上得到人格的修復和成長。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:BTV我是大醫生官方 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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