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各個年齡段 男人都會有健康隱患 不妨了解一下

雖然男性天生身體強壯,但是在生長發育階段,也需面臨著各種挑戰,稍微不留神就會染病上身,導致生活質量下降,引起各種疾病。

男人在各年齡段容易出現的健康問題

1、11~13歲

11~13歲男孩子的思想會慢慢轉變,開始出現第二性徵,個頭突然猛漲,有明顯的喉結,聲音發生改變而且出現遺精。在此階段,男孩子會因為生殖系統的發育,而出現疑惑或者羞愧,作為家長應該關注他們心理上的健康,做好正確的引導。

2、18歲

雄性激素影響了男性第二性症發育,能夠提高肌肉力量,同時也能提高整體活力。在18歲左右,雄性激素分泌達到了頂峰,男性精力比較充沛而且活潑好動,但是此階段會因為學習和各種考試,有很大的壓力,影響身心發育。18歲左右應該多參加體育鍛煉,來把身體中過剩的體力發泄出去,另外,做到勞逸結合,多參加一些集體運動,這樣能夠培養責任感和團隊意識感。

3、21歲

一般21歲左右的男性,開始走向社會,此時心理上會不斷的成熟,做好心理上的完全斷奶。因為在學校里能夠得到老師或父母的關懷和教育,獲得的都是正能量,當步入社會之後,可能會出現心理上的落差,從而對自尊心帶來挫敗感。男性要尋求自己的自我價值,樹立正確的價值觀和人生觀,幫助消除不良的消極情緒,家長要做好引導工作。

4、35歲

到了35歲是生命的黃金期,但是心理上容易出現低落的情緒,比如家庭不和諧、事業上遇到了挫折、孩子淘氣等,會讓他們面臨著多重壓力。在此階段要合理的應對壓力,重新規劃事業,在失敗中尋找經驗,多提升職業技能來緩解工作上的壓力,另外,要調整好飲食,多鍛煉身體,減少久坐的時間,防止出現慢性疾病。

5、40歲

到了40歲是人生的轉折點,雖然心理上已經得到了滿足以及成熟,但是體質會慢慢下降,尤其是雄性激素分泌水平明顯下降。40歲左右人們的工作壓力比較大,而且應酬增多,大魚大肉的吃,容易出現臃腫身材,從而誘發心臟病,糖尿病以及高血壓高血脂等,所以,每年要去醫院做一次全面檢查,尤其是有家族遺傳史的,更應該做好篩查工作。

溫馨提示

男性必須要重視身體健康,均衡的為身體攝入營養,適當的鍛煉身體來增強體質,多吃含鈣比較豐富的食物,防止出現心臟病以及骨質疏鬆。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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