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中醫補氣、養血、養陰、養陽 所有的精華都在這裡!

五臟六腑都相互關聯,只要有一個臟器虛弱,如果不加以調理,就會影響其他臟器,所以當你發現自己有虛弱的跡象,就要對症下藥,早做調理,以防連累別的臟器!

調理五臟,從調理以下四大虛開始:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

氣虛:氣虛就好像人體的燃料不足,從而導致動力不足;

血虛:血虛就是人體的營養液不足,進而導致身體枯燥、營養不良;

陽虛:陽虛,則相當於陽光不足,所以會讓人感到寒冷。

陰虛:陰虛相當於水和津液不足,所以出現燥熱;

以上四類病症臨床多相互出現,例如:肺腎陰虛,心肝血虛,脾腎陽虛等在診病時一定要細心判別。

氣虛重在補氣

氣虛的癥狀

反覆感冒、老愛出汗、不愛運動、氣短懶言、容易疲乏、易出汗,舌淡紅、胖、嫩、邊有齒痕,脈象虛緩(脈動細、懦、軟、慢)。很多小孩反覆感冒,被稱作復感兒,這也和氣虛體質有關。

其他表現

面色萎黃或淡白,目光少神,口淡,嘴唇乾癟,毛髮沒有光澤,頭暈,健忘,大便正常,或雖便秘但不硬結或大便不成形,便後仍覺未盡,小便正常或偏。

男女有別:

男性性功能較弱,女性則月經量少且色偏淡、白帶多而稀薄。

中醫補氣十六法

艾灸補氣:足三里,神闕,關元,脾俞,氣海,百會,肺俞等。

針灸補氣:足三里,百會,三陰交,氣海,關元,脾俞,肺俞等。

按摩補氣:按摩足三里,關元,揉腹,捏脊等。

注射補氣:黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。

中藥補氣:黃芪,人蔘,党參,太子參,黃精,西洋參,白朮等。

成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,歸脾丸,參苓白朮丸等。

輸液補氣:黃芪注射液,參麥注射液,丹參注射液等。

藥茶補氣:人蔘靈芝茶,黃芪枸杞茶,洋參麥冬茶等。

葯膳補氣:黃芪心肺湯,人蔘燉母雞,党參燉排骨等。

藥酒補氣:黃芪,人蔘,靈芝,麥冬,枸杞子等泡酒飲。

飲食補氣:海參,雞蛋,紅棗,牛羊胎盤,芡實,山藥,蓮子等。

運動補氣:氣功,太極,導引,武術,健身操,適當活動等。

生活補氣:生活作息規律,勞逸結合,心態平衡等。

治病補氣:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗氣。

病後補氣:大病術後產後均應及時調理虛損,防止氣虛。

技巧補氣:呼吸吐納,意守丹田,三分饑寒,百事有節等。

血虛重在補血

血虛的癥狀

血虛的人表現為面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、肌膚乾燥、肢端發麻等癥狀。

注意:血虛不補,後果很嚴重!

血可以滋潤皮膚,血氣充盈則面色紅潤,血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。

血虛的直接後果就是容易長斑!斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關,代謝功能好,體內的廢物就能夠被順利代謝出去,不會停留在皮膚上形成斑;反之,如果皮膚的代謝功能差,就容易長斑。

此外,血虛如果不及時補血的話,還會嚴重後果,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經量少或經閉。

中醫養血十六法

艾灸養血:足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。

針灸養血:足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

埋線養血:足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。

注射養血:胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。

草藥養血:當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

成藥養血:十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。

飲食養血:桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。

生活養血:生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

節省養血:避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

治病養血:防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。

西藥養血:維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

輸液養血:代血漿,全血,參麥針等輸液。

術後養血:大病、大小手術後、產後、人流後均應養氣血。

藥酒養血:黃芪、當歸、人蔘、何首烏、枸杞子等泡酒飲。

藥茶養血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

葯膳養血:黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

陰虛重在養陰

陰虛的癥狀

又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為:容易口乾、皮膚干、眼乾、大便干,總覺得很缺水。手足心熱,平素易口燥舌干,鼻微干,口渴喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津少苔。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。

其他表現

面色潮紅、有烘熱感,兩目乾澀,視物模糊,唇紅微干,皮膚偏干、易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短,脈象細弦或數(像一根絲線那麼小,軟弱無力)。

男女有別

男性性功能亢進、遺精;女性經血不足、量少,月經提前。

中醫養陰十六法

艾灸養陰:三陰交、腎俞、肝俞等。

針灸養陰:太溪、照海、三陰交、腎俞等。

草藥養陰:麥冬,沙參,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等。

成藥養陰:六味地黃丸、麥味地黃丸、養陰清肺丸等。

飲食養陰:秋梨,蜂蜜,蔬菜瓜果,百合,銀耳等。

生活養陰:叩齒咽津,揉搓湧泉,取暖開空調多飲。

止損養陰:少嗑瓜子,少風吹日晒,戒煙,節制房事等。

增濕養陰:濕毛巾濕衣服晾在室內,室內放水盆,增濕器等。

藥酒養陰:麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。

藥茶養陰:百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。

葯膳養陰:銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。

治病養陰:糖尿病、甲亢、反覆上火、更年期綜合征等多養陰。

地域養陰:西北乾燥容易傷陰,東南潮濕可減少水分蒸發護陰。

秋冬養陰:秋冬氣候乾燥,水分蒸發過多,應當養陰護陰藏精。

補液養陰:急性病脫水口乾尿少,輸液可迅速改善。

急下存陰:中醫治療溫病用通便退熱來護陰,防止真陰虧損。

陽虛重在養陽

陽虛的癥狀

陽虛又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發展,陽虛之體的主要表現為陽氣不足,肌肉鬆軟、特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多,舌苔淡、胖、嫩,舌苔邊有齒痕,脈象沉遲(脈象沉而且遲,只有深按才能摸到,而且脈搏小於每分鐘60次)。

其他表現

面色蒼白,眼睛無華,口唇色淡,毛髮易落,易出汗,大便稀薄,小便清長。

男女有別

男性性功能減弱,精子量少、活力弱;女性月經量少、痛經甚至閉經,有部分可能引起不孕。

中醫養陽十六法

艾灸補陽:神闕、關元、氣海、大椎、命門、湧泉等。

針灸補陽:氣海、關元、足三里、百會、命門等。

貼穴補陽:慢支肺俞三伏貼,前列腺炎白鬍椒神闕貼,艾磁灸等。

拔罐補陽:大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。

草藥補陽:人蔘、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。

成藥補陽:金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。

運動補陽:氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。

洗浴補陽:制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、乾薑等洗浴。

治病護陽:防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。

防寒護陽:少貪生冷、個人防護、取暖防寒,減少陽氣體虧損。

火炕補陽:堅持睡火炕,對虛寒體質、老年人有很好護陽作用。

藥酒補陽:人蔘、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。

葯膳補陽:人蔘當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。

藥茶補陽:人蔘茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。

春夏護陽:春夏陽在體表,內臟陽氣不足,須防寒陽。

除了上面四大虛症,人體還有兩虛的體質。

兩虛體質,體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種:

氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜採用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

氣血兩虛:氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

總結:中醫理論認為,人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據,陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙,延年益壽。人體正氣分陰陽之氣,疾病的發生就是氣血陰陽失去平衡,出現陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。好多人為了健康盲目的進補因為一些體制的不同,效果大補一樣。也有的人認為越是貴重的藥材越滋補,殊不知,自己的身體體制不一樣,進補的方法和藥材卻大不相同。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:艾灸祛百病 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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