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「啥都吃」不叫平衡飲食 9類食物幫你吃出均衡營養

營養均衡,首先我們要清楚什麼是營養素,營養素分為七大類,維生素,礦物質,脂肪,蛋白質,碳水化合物,纖維素,水;這七大營養素一樣來二兩,吃進去叫均衡嗎?不叫。其實國家衛計委有標準的答案,就是膳食營養寶塔。下面一起來學習一下基礎營養學吧

阿波羅網責任編輯:王和 來源:幼兒護理乾貨 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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