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震驚 很多從小做到大、我們都習以為常的行為 居然是錯的

很多從小做到大、我們都習以為常的行為,其實很有可能是錯的!以下6個姿勢,快來檢驗下,這麼多年你都做錯了幾個?

錯誤一:流鼻血仰頭

武漢市中心醫院兒科副主任醫師姜紅

小時候一流鼻血,家長就讓趕緊讓仰頭,這個經歷你有木有?其實,這種方法是錯的!

這樣容易使血液倒流到喉部,讓孩子感到噁心嘔吐、甚至嗆到,還有產生窒息的危險。

正確姿勢:用手捏住鼻翼

流鼻血時,記住頭部應該保持正常直立或稍向前傾!用食指和拇指捏緊鼻翼,然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。

錯誤二:捏住兩側鼻孔擤鼻涕

南方醫科大學南方醫院耳鼻咽科副主任醫師彭宏

當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時,特別是把兩個鼻孔同時給捏住,然後用力向外擤時,有沒有感到耳朵有點不適?這時鼻涕中的細菌,就會通過咽鼓管湧入中耳腔,引起中耳炎。

最好方法:先吸後吐

壓住一側的鼻孔,回吸鼻涕,然後再經過嘴吐出來。沒錯,這個方法確實比較「重口味」,大家可能都接受不了。

小編還可以介紹給你另一種相對安全的方法:用手指壓住一側的鼻孔,由另一側將鼻涕向外擤出。注意不可以用力過猛。

錯誤三:腳趾甲剪弧形

何世楨

為什麼很多人腳趾有甲溝炎?很可能是腳趾甲沒剪對!

趾甲在生長過程中不僅是向前延伸,還會向內彎,這時候如果將指甲剪成弧狀的、或者剪得過短,趾甲就會內潛而嵌入甲溝當中,誘發反覆感染,並引起趾甲甲溝持續性疼痛,造成「嵌甲症」。

正確姿勢:手指甲圓,腳趾甲平

手指甲要順著指甲的弧度修剪,腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭。

錯誤四:眼藥水滴黑眼球上

北京協和醫院眼科副主任醫師羅岩

許多患者滴眼藥水時常對著黑眼球(角膜),這是不正確的。因為角膜較敏感,一滴到常會引起反應性閉眼,將眼藥水擠出,起不到作用。

正確姿勢:滴入下眼瞼

揚頭,眼球向頭頂方向看,一手拿眼藥水,另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮),將眼藥水滴入下眼瞼,也可以點到下方的白眼球上,一定不要點到黑眼球上。

錯誤五:打噴嚏時彎腰

中山大學附屬第三醫院耳鼻喉科副主任醫師楊欽泰

打噴嚏的力量有多大?一個噴嚏的一般氣流速度為150公里/小時左右,即是41.7米/秒,可以把飛沫瞬間噴到數米之外,幾乎接近14級重創菲律賓的颱風「海燕」中心最大風力42米/秒。

像很多人在打噴嚏時,會習慣性地做彎腰低頭這個動作,其實這就很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

正確姿勢:半蹲位

打噴嚏時最好採取坐姿,這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。

如果站著打噴嚏時,最好把一隻手放在腰部支撐身體,或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉,以對抗衝擊力,保護脊椎,緊急情況下,立即採取半蹲位也是不錯的姿勢,如上圖。

錯誤六:洗頭時指甲撓頭皮

南京市中西醫結合醫院皮膚科杜長明

很多人洗頭時有點粗魯,用手指甲去抓撓頭皮,這會刺激皮脂腺和毛囊,造成直接損傷,甚至導致脫髮。

正確姿勢:指腹按揉頭皮

先將洗髮水在手心揉出泡沫,再塗在頭髮上,而不是直接倒在頭髮上。

洗髮時,一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮,而不是手指甲抓洗頭髮。

責任編輯: 宋雲   來源:健康大課程 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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