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它是寶藏海鮮 補充維生素 吃它妥妥噠

蟶子裡面含有很多的營養元素,

比如說鈣、鐵、鋅、硒以及

維生素類還有蛋白質,

能夠增強人體內缺乏的各種元素。

蟶子雖然是海鮮類,

但是卻富含維生素,

比如維生素A,

不但有補腦的功效,

還可以達到滋陰養顏的效果,

糖友可以適量食用,

但每次食用不宜超過50克。

蟶子是一種高蛋白、低脂肪的食物,

糖友食用之後能夠

吸收豐富的高質量蛋白,

它能促進人體代謝,

也能增強人體素質。

蟶子中還含有一些膠原蛋白,

這種物質對促進皮膚再生與

代謝有很大的好處,

經常食用可以滋養細嫩肌膚,

能增加皮膚彈性。

蟶子的主要功效就是清熱解毒,

但陽虛體質的糖友忌吃蟶子,

否則可能會引起身體上不適。

另外,蟶子性涼,

孕婦及脾胃虛寒、腹瀉的糖友忌食。

責任編輯: 王和   來源:戴泵君 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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