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一個人是否健康?身體最清楚 7個亞健康的重要信號 你占幾個?

有人說:人生最大的財富是健康。

擁有健康不一定擁有一切;但失去健康將失去一切。

因此,健康是所有人的追求。

現在,很多人定期給自己做身體檢查,了解自己的身體狀況,希望自己能健康長壽。

體檢確實可以提高疾病的早診斷、早治療。

但如果是亞健康狀態,醫學儀器不一定能反應出來,而身體自己卻非常清楚,早早在提醒身體主人,只是很多人不知道或不重視。

那麼,哪些是身體的提醒信號呢?

一、睡眠

現在,失眠的人很多但很少引起大家的重視,嚴重的最多去醫生那裡配點安眠藥緩解一下。

失眠的原因很多但最主要原因是腎虛。

為什麼這樣說?

失眠是大腦思維處於持續興奮狀態。

西醫認為思維由心主管。

中醫認為大腦由腎主管。

其實,失眠和心腎都有關。

心其位在上主下降;腎其位在下主上升。心陽下降溫蒸腎水,然後汽化成腎精傳於大腦維持一切思維活動;腎水上升溫煦制約心火,心腎相交屬於常態,這種情況下人就會該睡時睡,該醒時醒。

心屬火;腎屬水,當心腎不交時即水火不容,大腦會出現過度興奮狀態即失眠。

中醫還認為:胃不和則卧不安。

人在吃得太飽時容易影響睡眠。

但最終也是因為腎虛影響睡眠。

為什麼?

脾屬土;腎屬水,土克水。

脾不和則影響腎,最後引起失眠。

因此,失眠主要要調理腎臟。

另外,如果睡眠過程每天固定時間點醒來睡不著,這樣的信號更危險。

倪海廈老師和我們分享過這樣一個案例:

有一病人每年體檢沒問題,當被查出肝癌時已是中晚期,詢問他的病史時發現,這個人連續3年每天晚上凌晨二、三點就會醒來睡不著。

倪海廈老師告訴他3年前他的肝已經出現問題,只是沒有達到影像醫學能識別的程度。

為什麼這個時間點醒和肝有關?

中醫認為:人體的五臟六腑的運行和時辰相對應。

凌晨1點到3點是肝經當令,當肝有問題時,這個時間點會出現異動,醒來睡不著是身體的求救信號。

凌晨3點到5點是肺經當令,如果經常這個時間點醒來睡不著,就要當心肺部問題。或許X線或CT不一定查得出問題但一定要開始調理身體。

二、大便

大便乾燥或便秘屬於大腸和肺的問題。

秋季對應的五臟是肺,秋季氣侯乾燥容易傷到肺陰。肺和大腸相表裡,肺陰虛火旺會損耗大腸的津液引起便秘。

因此,便秘不光是腸道的問題,還和肺有關。

大便稀泄特別是五更瀉多屬陽虛,要忌寒性生冷食物,適當溫補陽氣。

如果是大便性或形發生改變更要警惕。

比如:原來一直便秘的變成經常便溏或大便形狀變細,要及時去醫院檢查,排除結腸腫瘤。

三、小便

正常情況下,晨起小便顏色偏黃、可以有泡沫但很快散去;晚上小便顏色偏淡。

因為,白天為陽;晚上為陰。陽主深色;陰主淡色。

正常飲水情況下,如果晨尿顏色很淡接近無色代表陽虛;如果晚上尿色深代表陰虛。

如果小便完抽水馬桶中泡沫很多而且遲遲不散,說明尿中蛋白含量較高,是腎臟功能衰退的亞健康狀態。

四、出汗

出汗是人體調節體溫、排出毒素的正常方式。

排除氣侯因素,有些人特別容易出汗甚至晚上不活動也出汗即盜汗。

容易出汗、盜汗代表的是氣虛。

《素問·評熱病論》中雲:邪之所湊,其氣必虛。

氣虛是一切疾病的起因。

容易出汗的人還易出現心動過速,因為心在液為汗,也就是說汗是心臟在管。

因此,不正常的出汗是心臟的信號,需要補氣養心。

五、容易手腳發麻

手腳發麻代表體內氣血不足,氣血不足分2種情況:

1、經絡淤堵

當經絡淤堵時,氣血無法順利通過,四肢末梢的氣血供應不足,就會出現手腳發麻的癥狀。

比如:高血脂、腦梗先兆、神經受壓迫等都屬於氣血不通暢。

2、氣血虛

當氣血不足時,離身體較遠的四肢末梢就供應不足,表現出手腳麻木不適。

氣血不足不僅影響五臟六腑的功能,抵抗病邪的能力也會下降。

六、容易疲勞

疲勞是身體消耗過度的直接反應,是健康的最大隱患。

《黃帝內經》中記載,正常人應疲而不倦。

意思是,如果你的工作勞動強度大,工作當時會有疲勞感但一休息就恢復正常。

包括健身過程中,當時累是正常的但休息後懷復速度快代表身體正常。

如果受累後身體遲遲無法恢復,總是感覺疲倦,代表體虛或已經有病在身,需要特別注意。

七、眼睛容易疲勞、模糊

眼睛出現這些癥狀代表血虛,肝藏血、肝開竅於目,眼睛出現問題是肝的信號,在提醒身體不要再熬夜,不要再盯著手機不放。

因為熬夜傷肝、久視傷血。需要閉目養神、需要休息、需要護肝了。

當身體臟腑稍有不適都會出現或多或少、或輕或重的癥狀,但亞健康狀態靠儀器是無法檢測的。

因為,身體的感覺比儀器精準千萬倍。

大家應該都過感冒發熱的經歷,當我們發燒時醫生、父母都會讓我們多喝熱水,但有人越是感冒發燒越不喜歡喝水,為什麼?

這也是身體給的準確信號,說明他的感冒屬於寒邪所致,當體內寒較重時,水濕運化困難,身體就不喜歡水再進入身體,以免造成更多的水濕囤積。

包括有人明明不喜歡喝水但為了養生逼自己喝,這也是不利於健康的。

不喜歡喝水說明身體不希望更多水進入,一定有內在原因,比如脾胃虛寒,運化水濕功能弱;或者氣虛,水濕汽化下降等。如果刻意喝水反而會加重寒濕或氣虛等病症。

因此,一定要相信身體,他是最清楚自己的狀況。

身體喜歡的才是最補身體的,但要掌握度。

同時,身體一旦有信號出現要及時調理、及時就醫,防範於未然,健康長壽是水到渠成的事。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:琴姐聊健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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