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能燒脂肪、降血糖、防癌症!蘋果醋果真這麼神奇?

現在非常流行通過飲食調節控制體重,從而達到減肥的效果。你可能會在各種渠道看到不同的可以幫助減肥的飲食方法,或者食物,但是很多你嘗試一段時間以後卻達不到理想的效果。

今天我想給大家說的是一種很早以前就已經證明的非常健康的飲品,我相信絕大部分都聽說過,或者也有喝過,它就是蘋果醋。我要用蘋果醋自製一杯蘋果醋檸檬汁,我相信你以前一定沒有喝過。

蘋果醋多年來一直被用於緩解某些疾病,並且早已證明它在改善人們的整體健康狀況有很大幫助。它可以降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平;降低膽固醇並改善心臟健康;幫助我們對抗癌症。它還可以幫助減少頑固的腹部脂肪。

實際上,蘋果醋含有來自蘋果汁本身的維生素和抗氧化劑,以及其酸鹼特性,可以殺死有害細菌。蘋果醋實際上是保持體內天然pH平衡的少數幾種天然成分之一,使其成為燃燒腹部脂肪的理想解決方案。

今天給大家介紹的飲料是蘋果醋檸檬汁飲料,它與一般蘋果醋檸檬汁不同的是,這裡面還加入了辣椒和蜂蜜,每天餐前喝一杯,可以使的新陳代謝持續一整天。

製作方法:

1)配料:

1杯溫水

1湯匙鮮榨檸檬汁

1湯匙未過濾的蘋果醋

1湯匙辣椒粉

1湯匙蜂蜜。

2)製作方法:

將1湯匙未經過濾的未過濾蘋果醋加到溫水中,然後加入1湯匙檸檬汁,1湯匙蜂蜜和1湯匙辣椒粉。然後徹底攪拌混合。一杯健康的蘋果醋檸檬汁就搞定。

3)怎麼喝

每次進餐前30分鐘都要飲用這種飲料,並堅持服用至少一個月,以取得最佳效果。

為什麼有效呢?

上面已經介紹過,蘋果醋對身體健康有很多益處。

檸檬汁含有維生素C,可作為抗氧化劑清除體內毒素。它也可以作為溫和天然的利尿劑,減少腹脹和水分滯留,還有助於減輕體重。

蜂蜜可以對抗細菌,具有抗氧化特性,並且比糖更可持續地為人體提供能量。

辣椒含有纖維,蛋白質,維生素A,E,C,B6和K,以及錳,鉀和核黃素。它具有所有的營養成分,已被證明可以從根本上改善你身體的整體功能,包括為你提供更多能量並促進新陳代謝。

最後我要提醒大家的是,蘋果醋屬於酸性飲料,最好不要單獨飲用。因為酸可能會損壞你的牙釉質,食道和胃。如果你出現胃酸倒流或有胃灼熱的病史,那這款飲料就不適合你,因為它會加劇這些癥狀。

雖然喝這種飲料可以取得很好的效果,但是如果你不吃健康的飲食並且不定期運動,那麼你的努力將是徒勞的。所以,總結一句話,運動和飲食是達到健康身體目標的關鍵。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:奇葩味蕾 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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