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這些食物才是便秘患者的「剋星」 要多吃

便秘是很難受的,那有什麼方法可以緩解便秘呢?不妨嘗試吃一下以下這些水果,應該可以緩解便秘的痛苦哦~跟著小編了解一下吧。

辣木籽

辣木籽有改善口臭、便秘、痔瘡以及保肝解酒、調節三高的作用。

每天吃幾粒辣木籽,不僅能預測身體機能(各個器官受損者吃辣木籽口感不同),而且可以排毒素和宿便,治療痔瘡,調節血壓和血糖。

奇異果

奇異果含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質不僅可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,治療便秘以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。

香蕉

其實我個人建議女性便秘患者還是少吃香蕉,香蕉性寒,女性還是選擇比較溫和一點的食物,但它在便秘,預防腸癌上面有不錯的功效。

火龍果

火龍果不僅僅可以降三高,同時對眼睛也會起到保健療效,可以起到美白祛斑,解除重金屬中毒,對清理腸道也有很不錯的效果。

柚子

柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。

百香果

百香果的維生素C含量應該是水果裡面名列前茅,對抗衰老,防癌都有一定的作用,其實百香果在早年記載就是一種中藥材,對健脾消化,促進腸道蠕動有不錯的療效。

核桃

平時用核桃仁碾碎,然後用開水泡開,直接送服即可。

無花果

無花果潤腸通便、健胃消食、防治痔瘡、防癌抗癌,適合三高人群、便秘者以及肥胖者食用。

無花果乾可以直接吃,可以泡水喝,甘甜如怡,是男女老少皆宜的零食。

魚腥草

魚腥草清熱解毒,利尿消腫,治療肺炎、水腫、白帶、痔瘡、脫肛、濕疹等。

魚腥草雖不好吃,但魚腥草茶口感清冽,不僅保護肺部,排出肺毒和煙毒,也能治療痔瘡、支氣管炎、感冒發燒等。

責任編輯: 王和   來源:51養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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