善待自己，從不生氣開始吧！
有一個人特別愛生氣，就去問一位老者，要如何才能改掉這個毛病。
老者就給了他一塊木板和許多釘子，說：以後你每生一次氣，就往木板上釘一個釘子。
幾個月後，他拿著釘滿釘子的木板來找老者：我還是愛生氣啊。
老者笑笑說：那你把這木板上的釘子一顆顆拔下來看看。
那人看著密密麻麻，千瘡百孔的木板有點被嚇到了，老者說：這塊木板就是你的心啊。
你每一次生氣，讓別人難受的同時，傷害最深的其實是你自己。
01
有時我們會說「肺都要氣炸了」，「氣得我渾身哆嗦」……別以為這只是誇張的言辭，從醫學角度看，這些說法並不是沒有依據的。
英國《每日郵報》曾刊文指出，生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的癒合能力都造成了巨大影響。
中醫里說：百病生於氣。說的也是發脾氣對健康無益。
美國生理學家愛爾馬實驗顯示：人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，沉澱在體內很難排出，人每生氣一次體內產生的毒素，足以毒死一隻小白鼠。
生氣就是在產生毒來毒自己啊，用別人的錯誤來傷害自己，是多麼愚蠢的事。
生活中讓我們生氣的事，其實都沒有我們想像中的嚴重，只是當時的情緒讓我們覺得這很嚴重而已。
有句話說的好：如果你本來就是對的，你沒有必要生氣；如果你是錯的，你沒有資格生氣。
多一份超然和寬容，放下一些執念，放過了別人，自己也落得自在。
02
一個老和尚養了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經常澆水除草，特別的珍愛。
有一次，老和尚要外出會友，便把這盆花託付給小和尚，請他幫忙照看。小和尚很是負責，象老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯地成長著。
不想天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚責怪他。
過幾天老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事情，並準備接受他的責怪。
可老和尚什麼也沒說，小和尚感到很意外，因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。
老和尚淡淡一笑，說道：我養蘭花，不是為了生氣的。
簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態度。
03
一次，孔子的一個學生接待了一位客人，客人問：一年有幾季？
學生心想，這種問題還要問嗎？於是便回答道：春夏秋冬四季。
客人搖搖頭說：三季。
一年四季啊，你怎麼連這個都不知道！孔子的弟子覺得很不耐煩。
一年明明只有三季，你身為孔子的弟子連這個都不知道啊。那人反而譏笑他。
兩個人爭得面紅耳赤，彼此內心都非常不愉快，最後就決定打賭：如果是四季，客人向學生磕三個頭。如果是三季，學生向客人磕三個頭。
孔子的學生心想：這人怕是傻子吧，自己這次贏定了。於是就讓老師孔子來評對錯。
孔子從屋裡走出來，學生就上前問道：老師，這人非說一年只有三季，你來評評理，一年到底有幾季？
孔子看了一眼客人，說：一年有三季。
客人開心而又得意地說：磕頭磕頭！快給我磕頭。
學生沒辦法，礙於老師面子，也只好乖乖磕了三個頭。
客人走了以後，學生迫不及待地問孔子：老師，一年明明有四季，您怎麼說三季呢？
孔子說：你沒看到剛才那個人全身都是綠色的嗎？他是螞蚱，螞蚱春天生，秋天就死了，他從來沒見過冬天，在他的認知里，一年就只有三季。
你講三季他會滿意，你講四季，他會和你一直爭吵到晚上，你和他爭有意義嗎？
很多朋友聽了這個故事後，豁然開朗，以前看到那些不講理的人會生氣，現在不會了，心想那是「三季人」，就不往心裡去了。
對任何人、任何事，當你要發脾氣時，當你情緒很不穩定時，你就想那是「三季人」，是「三季人」做的事，馬上就會心平氣和了。
04
不爭就是慈悲，不辯就是智慧；
不聞就是清淨，不看就是自在；原諒就是解脫，知足就是放下。
你的心和情緒，應該由自己來主宰，控制得住情緒的人，才能料理好問題不斷的人生，情緒一旦失控，心態一旦浮躁，就好比推倒了命運的多米諾骨牌，壞事連著壞事都來了。
心不爽則氣不順，氣不順則疾病生，經常生氣引發的蝴蝶效應，會讓生活進入惡性循環。
人生在世日子是否過得舒坦，與財富、地位並無直接關係。活好最需要兩種能力：好好說話和情緒穩定。
身居豪宅，心生憤怒即是地獄；身處陋室，心生歡喜就是天堂。
境況全由你的心態決定。一個能控制住不良情緒的人，既有柔情又有力量，比一個拿下城池的人更強大。
不生氣，平和清淨，滋養的是自己的心。
和氣生財，人只要脾氣好，凡事就會好。
百歲老人粗茶淡飯，皆因心情豁達怡然。恬淡虛無，真氣從之。
善待自己，從不生氣開始吧！
