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這6個現象都說明你的「經絡」堵了!

經絡作為博大精深的中國文化當中的一部分,很多外國朋友對它特別的好奇,覺得很神秘又很神奇。經絡到底是什麼呢?

我想用最簡單的一句話說,經絡是人體的一個溝通內外,運行氣血,無處不到的一個網路系統,當下,很多人特別崇尚這種經絡養生。

經絡怎麼養生呢?

這個經絡是2500年前《黃帝內經》里的這麼一句話,「夫十二經脈者,決死生,處百病,調虛實,不可不通也」。經絡最大的特點就是要通,只要通就能決死生,處百病,調虛實,人的生老病死都跟經絡通和不通有很大關係。

既然經絡通這麼重要,什麼原因會引起經絡不通呢?

物理有一個現象,叫「寒則凝,熱則散」,像水結冰就凝在一起。人體70%都是水,都是液體,那麼對外界的溫度很敏感,有句話叫做「冰凍三尺非一日之寒」。如果長時間吃些生冷食物、熬夜或者吸收一些苦寒的東西,時間長了以後,慢慢寒就容易凝聚,就容易造成經絡不通。

像一些上年紀的人,有時候坐久了,就會覺得渾身不舒服,這裡痛那裡痛,這裡酸那裡脹的,這個是不是證明經絡不通呢?我們覺得不舒服實際上就是經絡不通暢的狀態,如果完全不通了就痛了。

比如被人打了一拳,這個淤血一塊黑黑的,這個地方肯定很痛,關鍵有一些半通的狀態,它只是一種麻,癢,不舒服,很多人就不在乎了。經絡的意義,就是在半通的狀態,不舒服的時候,你就馬上去按摩啊,撓撓癢啊疏通它。因此,經絡是最早告訴我們身體哪裡有不通的現象了,我們一定要提早預防,不要等它痛了,才去看醫生。

經絡通則不痛,痛則不通,經絡通過痛來發出警告信號,提醒人們要注意經絡的保養。吃生冷食物,長期熬夜,體內寒氣凝聚,會導致經絡不通。舌苔厚,大便不通,胃口不好,青筋,白頭髮,黑斑,痘,皺紋都有可能是經絡不通引起的,通過經絡保養,就能提早處理一些健康問題。

6個現象說明可能你的經絡堵了

1

冷——四肢寒冷、手腳冰涼

如果經絡不通,第一個表現就是「冷」,最典型的癥狀就是「手腳冰涼、四肢寒冷」。中醫講人體的體溫是靠氣血輸送決定,只有我們氣血充足,體溫才會正常,而如果我們出現發冷的情況,則說明我們可能經絡不通。

2

熱——乾燥燥熱、出汗異常

除了冷,不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現。如果我們身體某些部位出現低熱,乾燥或者出汗異常,那麼很有可能是經絡不通導致,因為熱氣不能輸送,積聚在一起所導致。

3

酸——發酸無力,渾身酸痛

有時候人們在劇烈運動之後,身體會出現發酸無力,這是因為在劇烈運動的時候,我們需要很多氣血供應,超過正常供應限度,氣血供應不足所導致。

4

疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是兩個概念,兩者都和經絡不通有關,但程度上有些差異。比如我們被扎了一下,立刻產生的感覺叫做「疼」;如果接著按壓一下受傷的地方,這時候產生的感覺才叫做「痛」。

5

麻木——麻為氣虛,木為血虛

麻木和疼痛差不多,經常在一起出現,但是卻有一定的差別。舉個例子,如果我們盤腿坐一段時間,經絡不通,氣血不通,就會出現麻木的感覺,只要適當的改變坐姿,氣血通暢了,就會恢復。

中醫講「麻為氣虛,木為血虛」,如果麻得重,說明氣不足,木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候,我們最好多加註意,特別是高血壓患者,一定要注意及時疏通經絡,以免導致出現中風疾病!

6

腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消

有些時候經絡不通,我們也能夠看到,那就是腫。一般腫是由於血瘀所引起,如果想要消腫,就需要活血化瘀,可以選擇拉筋拍打、艾灸、推拿、禪跑等方法來進行調理。

除了腫,還有另外一種感覺,那就是脹。一般是因為氣滯所導致,脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的「渦氣」。身體某部位發脹,可以對該部位直接拍打。

6個方法教你疏通經絡

1.拉筋拍打——激活氣血

8大通用部位

拍打可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常拍打通用部位、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。

用拉筋凳拉筋能夠同時有效地拉開人體的十二正經及全身各大關節,促進氣血循環,令骨正筋柔。

2.梳頭——促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

3.輕揉耳輪——通腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為:「腎,主骨、生髓」,全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

4.盤腿運動——活動韌帶

坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持此運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

5.艾灸——舒經活絡

艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效,而且能補充人體元陽,補益腎氣。經常艾灸,不僅能夠保養身體,還可以調理疾病。尤其對於女性朋友而言,艾灸可以說是女人一輩子的情人,不僅對很多婦科病症如宮寒、月經不調等有很好的效果,還能美容養顏,延緩衰老,效果棒棒的!但是一定要選擇好艾條哦!

責任編輯: 宋雲   來源:三井道醫館 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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