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陽氣充足的人 有哪些表現?

陽氣是身體的根基,陽氣不足易生百病,而陽氣足則人長壽。但現在很多人的身體都出現了亞健康的現象,陽氣不足就是很常見的一個現象,我們如何判斷自己體內的陽氣足不足呢?一般來說,陽氣充足的人,往往都會有一些共同點,不妨對照看看,你是否符合,若都符合,恭喜了!若不符合的話,你可能需要好好的補補陽氣了。

陽氣充足的人,往往都有哪些共同之處?

睡眠質量比較好,睡覺會比較踏實,體內的陽氣充足,身體就能得到更好的休息和修復,會更健康,這是一個好的循環,每天都能安心的一覺睡到大天亮,說明你的陽氣比較充足。但現在熬夜的人比比皆是,經常熬夜,是很容易耗損陽氣的,長此以往,可能陽氣難以守住。

手腳總是溫暖的,陽氣充足,就能溫煦四肢,不怕冷,就像個小火爐一樣,這就是陽氣充足的體現,也能說明你體內的需要循環和代謝都比較順暢。而所謂陽虛則外寒,陽氣不足的話,就難以到達四肢,也手腳就會常常是冰涼的。

身上的毛髮長得比較茂密,陽氣足了,代謝會更好、氣血的運行也會更順暢,身體就能吸收到足夠的營養,可能發量是比較多的,不容易出現脫髮的現象,對男性而言,鬍鬚的生長速度也會比較快。

陽氣充足的人,身體的免疫力和抵抗力也都比較好,一年到頭的都不怎麼容易生病,反之,陽氣不足的人,可能平時會常有小毛小病的。那麼,為什麼陽氣會出現不足呢?陽氣不足的人,應該怎麼將它補回來?早看早受益。

如果你經常吃生冷的食物,平時也不注意保暖的話,就容易讓陽氣外露,如果你經常熬夜的話,陽氣耗損得多了,身體就容易變虛弱,或者平時不愛運動、運動不當的,都會引起陽氣耗散,特別是現在冬天的收穫,運動後大量出汗,不及時保暖,陽氣就容易悄悄溜走。

想要守住陽氣,這些習慣最好趁早改掉,並且堅持做好下面幾件小事,或能很好地幫你守住陽氣,守住健康!

冬天因為寒冷,稍不注意陽氣就容易溜走,大家不妨在每晚9點鐘的時候用熱水泡泡腳,能驅散寒氣,促進血液循環和代謝,也能幫你疏通經絡,是有助於養陽的,泡腳時間在10-20分鐘即可,不宜過長。

白天上午的時候,可以曬個20分鐘左右的太陽,曬太陽能夠促進陽氣的生髮,重點晒晒頭頂和背部這兩個掌管全身陽氣的地方,吸收大自然的陽氣,將其變為自身的陽氣,而且適當曬太陽還有助於促進身體對鈣的吸收,也有利健康。

綜上,陽氣是身體的根本,看看以上幾個陽氣充足的表現,你是否都有?希望你全有,若不符合的話,你或需要好好的補補陽氣了!改掉自己的不良習慣,並做好上面的一些小事,或能幫你守住陽氣。

責任編輯: 王和   來源:女人百科匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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