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冬天陽台種這3種「菜」 想吃就摘一把 整個冬天不愁沒菜吃

儘管冬天的蔬菜價格都比較貴,但是再貴也不能貴到哪裡去,一年四季都應該多吃蔬菜!多吃蔬菜的好處可多了呢!蔬菜裡面含有豐富的纖維素,能夠幫助我們促進腸道蠕動,裡面還有大量的維生素給我們的身體補充。

老人都說到了冬天最重要的事情就是多吃點補充氣血的東西,這蔬菜也是不能缺少的環節之一啊,用食物來補自己的身體總比用藥來補充的好吧!今天花花想給大家推薦幾種在陽台上面種植的蔬菜,營養豐富,家裡養殖,想吃的時候摘一把,別提多方便了!、

菠菜

菠菜裡面含有豐富的鐵元素,這種元素對於我們身體來說非常的重要,尤其是對於比較貧血的人來說更加應該多吃一些含鐵的蔬菜。在家裡面種植菠菜,我們可以在網上或者市場上購買一些菠菜種子,用清水先清洗一遍,泡一泡,最後再灑在準備好的營養土上面,放在陰涼通風的地方養殖就可以。

差不多一個月左右就可以吃了,收割的時候會把根連根拔起,可以趁機撒點肥料,為下一輪種植菠菜做提供基肥。

薺菜

秋冬最缺少不了的東西就是餃子和包子了,家中餃子和包子都離不開蔬菜,其中薺菜就是最讓我們喜歡的一種。薺菜最開始是一種野菜,慢慢的開始備受大家的歡迎,喜歡吃的朋友們是越來越多了。大家都知道野菜本身就含有些家常菜沒有的營養元素,經常吃好處多多哦。

種植薺菜和菠菜差不多,需要注意的就是在薺菜種子不好發芽,在種植之前先泡一泡,薺菜的生長也是非常快的,我們需要找一個比較深的容器,不然裝不下。這兩點做好之後就沒有問題啦!

奶白菜

奶白菜其實也就是小白菜,他比我們經常吃的大白菜要小一點,但是口感會比較好,因此非常受很多朋友喜歡,但是奶白菜的價格會比其他蔬菜稍微高一點,所以我們自己在家種植會比較方面一些。方法和上面兩種蔬菜差不多,沒什麼太大的區別,大家可以自己好好悟一下。

這三種蔬菜,經常食用,對我們人的身體有很好的效果。不管是炒菜還是熬湯,這三種蔬菜都可以使用。

責任編輯: 宋雲   來源:花百科網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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