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三七粉是「金不換」 常吃好處多 但禁忌也多 弄清楚再吃也不遲

社會不斷地在進步,人們的生活水平都有了很明顯的提高,已經不用擔心溫飽的問題,開始注重健康問題。越來越多的人加入了養生的大軍,對於養生的人來說,三七粉應該是非常熟悉的一種養生食物,它還有著「金不換」的稱呼,能夠看出對人體的好處是非常的多。

經常食用三七粉,會哪些好處?

三七粉是對於血管是有非常好的,所以對於上了年紀的人來說,吃點三七粉,可以防血栓,使得血液更順暢的流通。這也是為什麼不少養生的人會選擇三七粉的原因。並且在止血方面也是有顯著的效果,不少出現跌打損傷的人,都會服用一些三七粉。

三七粉中還含有豐富的營養物質,尤其是鉀含量,能夠促進體內的尿液量,及時的排出身體中的代謝物,利尿排毒,減輕肝腎的負擔,身體也能夠運作得更好。

不過要注意,在服用三七粉的時候也有一些禁忌需要多注意,服用的量不宜過多,每次服用量最好控制在4克以內,一天服用兩次就可以了,早晚各一次。不需要經常服用,過多的食用,可能會加重身體的不適,不僅沒有保健的作用,還可能會加重身體的不適。

在吃法上面也有講究,生吃是有活血的效果,而熟吃是有補血的效果,生吃就是直接混合溫水一起食用,熟吃是跟食物一起烹飪,或者是炒熟後食用,大家可以根據自身的需求選擇適合自己的吃法。

我們在食用三七粉的時候,還可以搭配點其他的東西,如丹參,會使得活血散瘀的效果翻倍。還可以加點蜂蜜、牛奶或者黃芪,也是有不錯的養生效果。

但需要提醒的是,在服用三七粉的時候,要注意一些食物相衝的情況,就是不能吃魚類、蠶豆等食物,它們會影響到三七粉的效果,最好多注意一點。還有三七粉主要是有預防的效果,並不是等到身體出現問題以後再食用,到那時就沒有太大的作用了,可以每天喝一點,需要提醒的是,三七粉畢竟不是藥物,所以身體有問題,還是需要針對性的改善,不可依賴三七粉。

食用有禁忌,而食用的人群也是有區別,不是所有人都適合食用。對於一些身體有發燒情況的人群是不建議食用,三七粉是屬於溫性食物,而發燒的人,體內本就熱性比較大,若海食用三七粉,只會是的身體更加的不適。對於一些因為風寒出現感冒的人群,是可以適當地服用一些三七粉。

三七粉被稱為「金不換」,確實是有一定的道理,日常養生都可以服用一些,但對於一些特殊的人群需要注意,尤其是孕婦以及經期間的女性,最好別吃,還有在食用三七粉的時候,也要注意一些禁忌,合理食用,使其發揮出最大的效果。

責任編輯: 王和   來源:尋醫問葯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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