成功人士都是早起者 怎樣保持在6點之前起床？

成功人士都是早起者（視頻截圖）

如何改變你的睡眠時程？保持早起的習慣？

時間戳記：

運動的時間0:49

冥想的時間1:54

睡得更香甜2:54

讓自己握有主導權3:44

釋放你的創造力！4:46

與家人相處的時間5:46

成功人士都是早起者6:38

如何改變你的睡眠時程？7:39

以下YouTube視頻示範：