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洋蔥、大蔥、大蒜 哪個對你的身體更好?來看「參考答案」

大蒜、洋蔥、大蔥是三種生活中常見的調味食品,也是蔬菜界的三個「保健」明星,對身體健康有益。但是這三種食物到底哪個對人們的健康更好,更適合你食用呢?看完這篇你就了解了。

1.洋蔥:對血管最好

洋蔥裡面含有前列腺素,這是一種能夠疏通血管的物質,能夠增加血管彈性,預防血液黏稠造成的血管堵塞。洋蔥裡面的槲皮酮還能抑制血小板凝聚,預防血栓形成。它還能抵禦自由基對血管壁造成的傷害,讓血管壁更加光滑而富有彈性。所以對於高血脂和動脈硬化的朋友,常吃洋蔥是非常適合的。其他降血脂的方法可以參考這份專欄:

2.大蔥:提昇陽氣最好

在我國民間有這樣一句話,陽氣不足,百病生。當身體陽氣不足時會造成很多問題,包括手腳冰涼、失眠多夢,消化能力變差等。而在日常生活中,常吃大蔥就是很好的補充陽氣的食療方法。大蔥有解毒通陽的功效,能夠清除身體里的寒氣,提昇陽氣。冬天容易風寒感冒,多吃大蔥可以起到預防功效。那些一到冬天就手腳冰涼的朋友,也不妨多吃一些大蔥。

3.大蒜:殺菌預防胃癌

英國權威醫學雜誌上刊登了一個研究報告,經常吃大蒜能夠降低胃癌的死亡率。我們都知道幽門螺桿菌感染是胃癌的致病因素之一,而經常吃大蒜有助於預防胃癌的發生。因為大蒜中的大蒜素具有一定的殺菌、防癌功效,抑制有利於腫瘤生長的酶活性。所以本身有幽門螺桿菌感染的朋友不妨多吃一些大蒜,能預防胃癌發生。

責任編輯: 王和   來源:壹號專家健康說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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