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人到五十 已經算老人嗎?

有人說人到了五十歲,已經算是老人,其實未必。如果按照退休年齡來算的話,中國女性55歲退休,男性60歲退休,這才算作是老年人。這個標準從古至今,也一直沒有變化過。

相信大家都聽說過「半老徐娘」這個成語,原本是指南朝皇帝的妃子徐娘,過了芳齡後,依舊多情。現在多用來指,已到中年風韻猶存的婦女。其中的半老,在古代多是指30歲,按此推算,六十歲的女性就是全老了。

在中國範圍內,從古至今,真正意義上算是老人的,基本都是在六十歲左右,也就是人們常說的花甲之年。而從世界範圍內來看,也是如此,世衛組織把老人做了全新定義,60歲以上的算作是老年人。只不過細分為,年輕老人(60到74歲)、真老人(75到90歲)以及長壽老人(90歲以上)。

為何古今中外,關於老人的年齡劃分出奇一致呢?

按照現在的平均壽命和身體素質,60歲其實並不算老,依然能給社會做出貢獻。把這個年齡段的人定義為老年人,也是讓很多人無法接受的。其中原因,就在於50歲到60歲是一道壽命坎,跨過去的人就易長壽。

人過五十歲,血管是首先開始衰退的,年少輕狂,不管不顧,胡吃海喝,五十歲左右血管就易堵。血管不通,人難長壽,風險也會增加。若想要安穩跨過這個坎,煙就該戒了。研究表明,五十歲戒了煙,血管出問題的幾率會明顯降低,壽命或可延長二十年。千萬不要偏聽偏信,以為五十歲後戒煙反而傷了身體,如果信了,就是真的在和長壽為敵了。

五十歲後,心肺能力也大不如前,人的呼吸會變得不順暢,而這也會成為了長壽路上的「攔路虎」。要想預防,得從廚房著手,每天做飯時不要等著油鍋冒煙了再放菜,否則產生的大量油煙中會含有部分有毒物質,會影響到心肺健康。平時看不出什麼,時間久了,就可能會咳嗽、呼吸困難等等,還得注意。

人們一直以來都很在乎三高,卻忽視了第四高,尿酸升高。年輕時,身體代謝速度是比較快的,生活在海邊的人每天吃海鮮,好像也沒有啥問題。過了五十就不一樣了,代謝速度會下降,每天的尿液量和年輕時相比會明顯減少,尿酸代謝就慢了許多。如果不能忌嘴,少吃海鮮少喝酒,尿酸持續升高後,關節等處的疼痛感,也許會讓人一輩子無法忘記。除了運動適度、飲食之外,沒有什麼更好地預防方式。

人過半百,並不算是老年人,但是身體存在的風險還是很多的。一些人把五十歲比作人生的壽命坎,一點也不為過。如果你現在正處於五十歲的年紀,還是要提前預防可能存在的風險,飲食要更為合理,還要保證科學規律的運動,至少也要有充足的睡眠。做到了這些,長壽可能更加青睞你,生命質量也會得到提高。

責任編輯: 王和   來源:民福康養生堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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