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山楂是「養生高手」 搭配這6種食物 效果會翻倍

山楂是秋季上市的季節,別看山楂個頭小,但是營養非常的多,裡面含有大量的維生素c有機酸,脂肪酸,果膠,具有降脂減肥,活血化,一提高消化功能的功效,同時也可以治療腸炎和痢疾。

山楂茶可以養生?怎麼搭配養生效果好?

1、山楂加水可以遠離三高

心腦血管疾病患者、高血壓肥胖的患者,可以使用山楂水,不僅僅便宜,同時效果也是非常的好,直接把山楂放在水裡進行煎服即可。

2、丹參加山楂,可以護心又降脂

把十克丹參,15克山楂一起清洗乾淨切成片放在鍋裡面,加入適量的水,把水燒開之後用小火煎煮15分鐘就可以了,最後過濾渣取出湯汁,一天服用三次,此方法具有活血化瘀的功效,可以改善心腦血管的血流量,特別適合於選擇三高人群。山楂可以緩解冠狀動脈脂質的沉積,防止血栓的形成,丹參可以擴張,不能抑制了動脈硬化斑塊的形成,改善了心肌缺血的情況。

3、山楂加陳皮可以淡化黃褐斑

女性生完孩子之後容易長黃褐斑,可以使用山楂陳皮來進行調氣補血,山楂入脾胃,具有活血化瘀、消食健胃的功效,陳皮可以具有化痰解肝鬱、祛濕健脾的功效,可以把陳皮山楂放在水裡,煮開之後取出渣,最後放入蜂蜜調拌均勻即可,連續服用一個月為一療程。

4、山楂加枸杞可以幫助減掉啤酒肚

到了中年很多的男性會出現啤酒肚,再加上長時間的熬夜非常的勞累,可以使用山楂配合枸杞子、白朮一起使用,具有健脾化濕的功效。具體的方法是需要15克山楂,20克枸杞子,十克白朮,全部放在水裡煎煮20分鐘代茶飲用,特別適合於男性,連服用一個月即可。

5、山楂加綠茶,具有開胃消食的功效

因為飲食不潔所導致的胃腸道功能紊亂,沒有食慾,但可以選擇山楂綠茶,特別適合於上腹部脹痛、油膩的患者,具體的方法是把思科的山茶切成片,用開水沖泡五分鐘,最後加入一包綠茶即可。

6、山楂加紅糖可以調理月經

山楂紅糖具有活血調經的功效,特別適合於月經紊亂的女性。但是陰虛內熱以及糖尿病患者的患者不能食用紅糖,在服用期間也不能食用紅糖來送服,具體的方法是需要50克的山渣肉,40克紅糖,山楂水煎取汁液,沖入紅糖就可以用了。

溫馨提示

山楂的營養價值是非常高的,我們平時可以通過吃炒山楂或者生山楂,具有降脂減肥,活血化瘀的功效,疏山楂可以增強身體的消化功能,山楂炭可以治療腸炎和痢疾。

責任編輯: 宋雲   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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