人們有個頭疼腦熱的，自然想到上醫院、跑藥店，以便「藥到病除」。可事實上，人體其實具有你想像不到的強大自愈力，在沒有外力幫助的情況下，也能讓很多疾病低下頭來。這是因為，人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材。
自愈力是最好的醫生
自愈力是一個陣容強大的「健康管家」，包括神經系統、免疫系統和內分泌系統。當人體感覺不適或生病時，神經系統會在第一時間捕捉到異常信號，並指揮免疫系統和內分泌系統協同作戰，通過調動身體中的各種激素和抗體，達到消除致病因素、修復受損機體、重新回歸健康的目的。
古希臘醫聖希波拉底曾說：「病人最好的醫生是自己。」這就是在強調自愈的力量。從一定程度上講，醫生治病也是通過藥物來激發和扶持人體的自愈力。
常見的皮外傷，醫生及時用藥，給傷口消炎後，剩下的癒合靠的是自愈力;骨折後上夾板固定患處，剩下的恢復靠的也是自愈力;很多高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病，如果調整好生活方式，不吃藥一樣可以控制得很好，靠的還是自愈力……
德國一項研究表明，人體自身有能力治癒60%～70%的不適和疾病。但遺憾的是，現代人卻沒把它當回事，一生病就習慣於依靠藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了自愈的本能。
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰，此時盲目用藥，反而適得其反。有關專家認為，這個說法也有道理。
1、咳嗽不要一咳就用藥
有的人很討厭咳嗽，使用止咳藥來鎮咳。可是你知道嗎?其實咳嗽是機體的一種自我保護性措施，對身體是有好處的。呼吸道黏膜一旦受到異物、炎症、分泌物或其他過敏性刺激時，就會反射性地引起咳嗽，咳嗽幫助清出外界侵入呼吸道的異物或分泌物，儘快把有害物質排出體外，有效避免傷害。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會使加重炎症的髒東西滯留在呼吸道里，掩蓋了身體存在的症狀，不利於炎症的消除。
2、發燒別急著用退燒藥
發燒時，人常常擔心「把腦子燒壞了」，所以一發燒就服退燒藥。其實發燒不僅提示機體「生病了」，還幫助機體抵禦疾病，是免疫細胞的「助手」。我們經常在發燒剛開始就急忙服用退燒藥，這樣很可能會加重病情。如果體溫沒超過38℃，並且精神、食慾沒感覺到受影響時，可以採取物理降溫的方式。如果低燒持續不退，或者體溫開始超過38.5℃，或伴有劇烈頭痛、發疹、關節痛、痙攣等症狀時，就要立即就醫。
3、腹瀉嘔吐可能只是「正常防禦」
人不會無緣無故地腹瀉，可能是因為吃了不潔的食物，或者食物在消化過程中產生了毒性物質，腹瀉則是腸道給人體的信號，說明該部位出問題了。因此，千萬不要一有腹瀉就用止瀉藥、消炎藥等。在很多情況下，腹瀉不一定就有炎症，也許等腸道把該排出的毒素排完，腹瀉就自然痊癒了。
但如果腹瀉嚴重、排便帶血、肛門部有痙攣性疼痛，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。
嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少毒素的吸收，是機體的一種防禦反射。如果暴飲暴食，或食用過雜、過冷、過熱等有刺激性的食物，則可能會引起「單純性嘔吐」。此種嘔吐是為了把有害食物排出體外，將其對胃的刺激減到最小，若此時採用化學藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，反而危害健康。但如果嘔吐反覆發作，或伴有腹痛、發燒等症狀時，則應立即就醫。
重視健康從現在開始。
