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醫生告訴小秘密:80歲擁有一口健康的牙齒?答案在這裡

今天【撰稿人醫生團隊】聊聊老人口腔保健你不知道的事,大家可能都擔心過這樣一個問題:時光飛逝,當有一天一口牙全掉光了該怎麼辦?每個人都會迎來老掉牙的那一天,但是我們可以不斷為我們的牙齒續命,等到我們成為長者的時候,也能讓我們的牙齒充滿魔力。

上頜無牙頜牙齒缺失

社會越來越高齡化,老年人口的口腔保健也越形重要。很多人覺得年紀大了缺牙很正常,有的老人,嘴裡只剩下孤零零的幾顆牙齒。然而,牙齒「下崗」,身體健康就少了個「守門人」……

人老,牙不一定會老,隨著年齡的增大,人的機體會有一些退行性改變,牙齒鬆動只是緩慢的生理變化過程。如果牙齒保護得好,80多歲牙齒仍然可以很穩固。為什麼別人就沒有「老掉牙」?有人會說,遺傳吧。其實,將來掉不掉牙,更多在於平時的表現。

我現在問大家一個問題:人到80歲口腔裡面應該都多少顆牙齒?這是中國規定健康老人口腔余留牙齒標準要求:答案是20顆。就是說「80歲時,有20顆牙」,這是世界衛生組織在2001年提出了「8020計劃」。

目前,我國80歲以上的老人,留有20顆恆牙的人數僅為35%左右,而美國等發達國家則遠高於此比率。究其原因,牙周病是中國老年人牙齒保有率比較低的主要原因之一。

牙齒最大的敵人之一就是牙周病,牙周病早期沒有疼痛感,加上很多人都是牙齒不疼就不看醫生,待到感覺鬆動或疼痛時情況已經非常嚴重,甚至已經不能保留牙齒的程度。所以牙周病又叫-----沉默的牙齒殺手。

牙周病發作程度

一80歲怎麼樣擁有一口健康的牙齒嗎?有健康就有一切。

如果你永遠不想去口腔醫院還想口腔裡面能保留20顆牙齒以上,請按照我們就是牙刷、牙膏、牙線、漱口水。組合方法來做吧。

護牙健齒四部曲(口腔衛士四兄弟)

牙齒的好壞與家族遺傳有一定的傾向。即一家人牙齒都好或者都不好這跟用牙習慣和護牙方式有一定的關係。

1選擇合適的牙刷

比如兒童牙刷要滿足刷頭小刷毛軟以及長度短的特點,而老人及牙周病患者的牙刷,則應該以中毛或者軟毛為主。並且三個月或者刷毛變形時。就要換新的牙刷。

2飯後應及時刷牙,一般建議飯後都要刷牙。

注意選擇溫水且刷牙時間在三分鐘以上,條件不允許的話也要做好漱口這一步。另外早晚要養成刷牙的良好習慣。

3不宜過度依賴牙膏

牙膏的清潔美白以及防蚊功效,基本都是輔助性作用。特別是某些牙膏還添加了一些藥物顆粒。這往往會過度地摩擦牙釉質,因此牙釉質因此不可過度依賴牙膏的功效。一般建議選擇兩款以上的牙膏並交替的使用。有助於維持口腔菌群的平衡。

4牙線比牙籤好

牙線的材質比起牙籤更柔軟,不傷牙齦通過牙線可以更好地幫助清除殘留,在牙間隙的食物殘渣盡量避免使用牙籤以防損傷牙齦。

5定期進行專業口腔預防

定期進行口腔檢查,監測牙齒的健康狀態,2-3個月進行一次PMTC(專業化口腔清潔),PMTC是一種可以有效去除口腔細菌和牙菌斑的專業化牙齒清潔,可以預防口腔疾病。

每半年洗一次牙(如果沒有牙結石沉著,可以不用洗牙)。

口腔細菌和牙菌斑是導致口腔疾病的主要因素,也就是說,如果將細菌趕出口腔外,就能防止大部分口腔疾病。

注意事項:

口腔保健從牙齒做起,牙齒的保護從生活中做起,減少食用對牙有害的食品,每天按時對牙齒進行合理的清潔。了解牙齒的防護知識等,都是很普通很簡單的牙齒保護措施,因此,牙齒的保護並不難,有了好的牙齒才是口腔保健的基礎。。

責任編輯: 王和   來源:名家訪談錄 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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