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不論男女 在衛生間裡不能有什麼習慣?

有人說,人的一生中,至少有五年時間是待在衛生間,或者說是坐在馬桶上的。嚴格意義上,還不止五年,算上在衛生間內洗澡、洗內褲、刷牙等時間,也許會更長。若是不信,可以自己算一下。

為啥要算人一生在衛生間中度過的時間呢?

不為了別的,而是為了讓大家對衛生間重視起來。早就有研究人員發現,衛生間是家裡最髒的地方,存在的細菌難以計數。若是在衛生間裡做了什麼不該做的事情,不僅會加速衛生間內細菌的生成,還可能帶來其他的隱患,「減壽」也說不定。

在衛生間裡千萬不能放化學製劑,類似衛生間清洗劑、油漆、洗手液之類的。衛生間的透氣差,潮濕性強,這些化學製劑容易揮發,揮發出來的氣體摻雜在潮濕的空氣中難以流通。人們洗澡時,溫度又很高,也能加速有害物質的揮發,對健康是不利的。這些物質中就有苯類化合物,可能會使得細胞異變,影響到肺等功能。

在衛生間洗澡時不要大聲說話,也不要放聲高歌。洗澡令人放鬆,也會讓人心情愉悅,一些人興起時就會唱歌助興。前面提到衛生間空氣里會存在有害氣體,大聲高歌,剛好給了這些物質進入身體的機會,大聲說話也是如此。洗澡時嘴閉著,哼哼小曲就行了,不要肆意張嘴。

上廁所時,要有上廁所的姿態,不要帶著手機、書報了。專心點拉屎,是簡單的腸道保養方式,也是和長壽走得近的習慣。若是拉屎時分心了,一邊玩手機、看著報紙等,大便就難以排出來,坐在廁所的時間會延長,腸道受到的壓力也會很大,帶來便秘的同時,腸道也會不健康。老話說「腸好人長壽」,反過來說,腸不好,壽命也就短了。而且上廁所分心,排便也會過於用力,一些年齡大的人,在冬季突然用力排便,是會增加離世風險的。

切不可在衛生間內刷牙,或是把牙刷放在衛生間。研究數據顯示,放在衛生間裡的牙刷,接近60%以上被細菌污染了,其中可能有存在糞便里的大腸桿菌等。若是用這樣的牙刷刷牙,口腔就容易藏細菌,時間久了,指不定嘴裡還會有臭味。

不想健康受到了影響,在衛生間內里的這些事情就不要做了。反之,要定期打掃衛生間,保持衛生棉的乾燥、衛生,並保持衛生間24小時處於通風狀態。用完衛生間後,記得要開窗,但要關上門,免得衛生間內的細菌跑出來。

當然,讓人「減壽」的習慣,也不只是衛生間裡的這些習慣,諸如有人喜歡抽菸、喝酒,保持了數十年,對健康也是沒有好處的。又或者一些人到了中年,依然習慣於熬夜,每天晚上睡得很遲,精力衰減速度就會很快,身體恢復速度則很慢,一樣不利於長壽。為了和長壽走得近點,這些習慣就都應該早點改掉。

責任編輯: 王和  來源:女人百科匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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