護肝臟的方式有很多,如早睡不熬夜、飲食健康、合理運動,不飲酒等。除此之外還有一種非常好的護肝方式,這種方式方便易行,適合的人群也廣,尤其對於辦公室一族來說尤為需要,那就是茶飲。喝茶也能保護肝臟?是的,有一些茶類不僅可以起到護肝的作用,還可以明目、緩解視疲勞,和中藥比起來味道也不錯。
下面就介紹三種具有養肝明目功效的茶飲,辦公室一族泡上一杯茶,邊工作邊養生。在家中休息的老年人,泡水一杯茶,邊讀書看電視邊喝茶,悠閒自在。
一、菊花蜜飲
製作方法:取菊花50g,加熱水20ml,保溫30分鐘,加入適量蜂蜜,拌均後飲用。
適合人群:電腦前久坐的辦公室人群、近視人群、用眼疲勞人群、肝火旺、便秘人士。
功效:養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸、提神消疲勞。
菊花性平、味甘、具有散風熱、平肝明目的功效。菊花蜜飲可使人頭腦清晰,雙目明亮,辦公室一族,近視一族經常會感到雙眼乾澀,非常適合。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,潤腸作用,縮短排便時間,潤肺、補中、解毒。和菊花搭配可針對肝火旺、易便秘、需排毒人群。在《本草綱目》中對菊花茶的功效有詳細的記載:性寒、味甘,具有祛風、清熱、平肝、明目、解毒的功效。
二、決明子茶
製作方法:決明子15克,加熱水沖泡即可。
適合人群:對於辦公室電腦族,長時間看屏幕視力模糊,眼乾很有效果。老人飲用決明子茶可潤腸通便、明目、降壓、調脂。
功效:決明子味苦、甘,性涼。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通秘、明目益睛的功效。
注意:腹瀉、胃痛、孕婦、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
三、車前子茶
製作方法:車前子5-10克,開水50ml,泡5-10分鐘即可。
功效:可清肝明目可利尿、通淋、滲濕止瀉
注意:脾胃虛寒者慎用
車前子性味甘寒,入腎、膀胱、肝、肺經,可清熱利尿、滲濕止瀉、清肝明目、止咳化痰。