「屁大點事,真的不值得一提嗎?」
但這個男人,竟然因為一個「屁」而引發了一場戰爭。
在飛機上,有一名男乘客因不停放屁而且氣味難聞,被兩名乘客舉報,但這名男乘客仍繼續放屁且拒絕道歉,還和這兩名乘客發生了衝突,最後機長決定緊急迫降。
因為「屁」而引發的笑聞,生活中還有許多,讀起來也確實讓人「哭笑不得」。
那麼這個讓人尷尬萬分的屁,到底是什麼?
其實,生活中常見的屁有三種。首先是響屁,聲音響亮、味道清淡是它最為明顯的特點;其二是蔫(nian,讀第一聲)屁,該類型的屁聲音較小,但氣味「醇厚」。最後一種便是混合連環屁,是生活中最有殺傷力的存在。
可見,簡單的一個屁,形態卻各異,那為什麼有些屁的聲音有長有短?
屁最容易發出噪音,原因就是身體裡的氣體,會從緊繃的肛門噴出,這個過程中遇到人體肛門回彈緊縮的效果,就會造成噪音中斷,導致間歇性放屁。
屁是因為我們吃的食物而產生。在食物分解的過程中,由於分解效率,導致部分物質來不及分解。不分解的部分,通常是含有纖維和糖等物質,它們最終會成為大腸菌群的食物。這些堆積的物質在大腸菌群「消化」後以氣體的形式排出,造成氣體壓力。
而氣體導致肛門不完全閉合,從而形成連續的放屁聲。而長聲放屁,往往伴隨弧形音調。這是由於在這一過程當中,氣體泄漏出體外,在肛門放鬆的情況下,就有種類似於演奏音樂的效果。
一天放多少屁算正常?
根據數據顯示,一個人每天放屁的次數應該是在6次到20次不等,每個人平均放出的氣體在500ml到1500ml之間。
除了次數外,一個完美的屁要符合2個特點:其一是聲音低,其二就是味道小。
這時有人或許會有疑問:放屁量多,是腸胃出問題了嗎?
經常放屁不一定就和腸胃問題扯上關係,一些飲食習慣也會導致屁量增加,常見的原因主要有以下兩個:
一是因為經常吃產生氣體的食物,如豆製品、紅薯等;
二是可能患「激躁性大腸症候群」病症,這種疾病會有疼放屁現象。
有時放屁太多,是因為吃澱粉類食物太多,如土豆、紅薯、糖類等,這些食物裡面都含有很多的澱粉,應儘量少吃。有些人吃麵食放屁也多,這是因為食物使腸腔產生過多的氣體,導致放屁增加。
在排除了以上2個原因之外,屁量依然有增無減,那就要警惕腸胃問題了,尤其是腸癌。
小玲就是一個最典型的例子,每天放幾十次屁,本以為是小事,但在最終卻被確診為腸癌晚期。
27歲的小玲是一名公司白領,最近不管她吃什麼,總是屁特別多,尤其是在電梯裡面,弄得自己非常的尷尬。
除了屁多之外,還同時伴隨著腹瀉腹痛等症狀。父母發現了曉敏的異常後,馬上讓她去醫院看看。
做了腸鏡及CT後,病理結果顯示:腸癌Ⅲ期。
腸道出現癌症,會阻礙腸道功能的正常運作,因此便會出現屁量增多的情況,尤其屁味異常,散發出一陣陣臭雞蛋、魚腥味,就更加需要提高警惕。
雖然身患腸癌會導致屁量增加,但大家也要明確一點,放屁量多不代表就一定是腸癌,兩者之間的關係大家一定要縷清楚。
但你如果近期沒吃產氣的食物,放屁次數卻明顯增多(超過25次),同時還有其他不舒服的症狀,如腹痛腹瀉和黑便,那最好還是儘快到醫院就診。
想要不放那麼多的屁,生活中有哪些建議?
最簡單的就是調整自己的飲食,少吃過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等,並減少產氣食物(奶製品,大豆,扁豆等)的攝取。
此外,美國有些研究者把容易引發腸易激綜合症的食物分類並設計出「低FODMAP飲食法」,通過限制某些食物來緩解某些人群的腹瀉症狀。而這些食物,剛好就是腸道菌群容易產氣的食物,我們不妨借鑑一下,適當減少放屁。
何為FODMAP?它可以翻譯成「易被發酵的低聚糖,二糖,單糖和多元醇」。它們是一系列糖類的英文首字母的縮寫。
什麼食物屬於FODMAP?
蔬菜水果中有:粗製小麥,大麥,黑麥,洋蔥和大蒜,菜花,西蘭花等;
食品添加劑中有:異麥芽糖醇,麥芽糖醇,甘露糖醇,山梨醇和木糖醇,高果糖玉米糖漿等。
要飲食控制上,並非對於以上食物都拒絕食用,而是根據自身的健康情況來挑選,例如有人吃了大蒜後會經常放屁,那麼之後便可減少食用。
但對於一些含有高果糖玉米糖漿的加工食品,它既容易讓我們放屁,又不健康,我們就應儘量避免。
但妙姐在這裡想強調的是,低FODMAP飲食法用於疾病的治療,且仍處於開發階段。它對於飲食結構變動很大。很多「FODMAP」食物都是對身體有益處的!此處提出的清單只是給大家摸索的一個參考。我們不要矯枉過正,錯過了很多健康美味的食物。