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應對新冠病毒來襲 八方面教你做好準備

新冠病毒正在向全球蔓延,如何做好準備,是否應該在大流行前開始存糧,是很多人關心的話題。圖為購物示意圖。

根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的說法,儘管美國尚未發生新冠病毒在社區蔓延的現象,但是非常有可能會發生。如果發生社區蔓延,沒有人會知道情形會怎樣,那麼,你應該做好哪些準備呢?

全國公共廣播電台(NPR)與喬治城大學全球健康科學與安全中心主任麗貝卡·卡茨(Rebecca Katz)和其他衛生專家針對這個問題進行了討論。

1.我應該儲存食物和藥品嗎?

美國疾病控制與預防中心(CDC)主任羅伯特·雷德菲爾德(Robert Redfield)周五(2月28日)在眾議院外交事務委員會舉行的聽證會上表示,現階段民眾還不需要儲存食品也不需要儲存清潔用品和藥品。

儘管如此,一些專家認為,現在儲存一定物品可以避免在疫情爆發期去商店,與擁擠的人群接觸。這樣做可以最大程度地降低感染病毒的風險。如果病毒在你居住的社區中傳播,你可能最不想去的就是那些擁擠的商店或藥店。

卡茨建議,如果你每天服用藥物(例如,降壓藥),需要確保你儲存的藥物能夠持續數周使用。

哥倫比亞大學醫學中心的兒科醫生伊迪絲·布拉喬-桑切斯(Edith Bracho-Sanchez)說,一些降燒葯也值得提前準備。

約翰霍普金斯大學健康安全中心(Johns Hopkins University』s Center for Health Security)高級研究員、傳染病醫師阿梅什·阿達利亞(Amesh Adalja)說,可以考慮儲藏足夠的不易腐爛的食物。

美國國土安全部在其網站上建議,在病毒大流行發生之前,應儲存兩周的水和食物,以及可能服用的非處方葯。

該部建議,民眾手頭上可以準備些非處方葯和其它保健用品,包括止痛藥、胃藥、止咳藥和感冒藥,補充體液和電解質的藥物,及維生素。

當然家中準備有應急用品包(emergency response kit)最好。

2.是否需要特殊的清潔用品?

儘管新冠病毒能在物體表面存活多久仍然沒有個確切答案,但哥倫比亞大學醫學中心流行病學教授斯蒂芬·莫爾斯(Stephen Morse)說,我們從其它冠狀病毒中了解到,大多數家庭清潔劑(如帶漂白成分清潔劑、消毒濕巾或酒精)會殺死它們。用肥皂也可以。冠狀病毒具有脂質外套膜,肥皂是可以破壞脂質的洗滌劑。

德克薩斯大學西南醫學中心傳染病部主任崔西·佩爾(Trish Perl)表示,如果新冠病毒開始在你的社區蔓延,或者你們家裡有人生病,最好每天清洗幾次經常接觸的表面(例如廚房檯面和浴室水龍頭)。

她說,這個建議是根據對其它疾病的研究,「這些研究表明,如果你確實將周圍環境清理乾淨,實際上可以大大減少堅硬表面上的病毒數量。」

3.需要戴口罩嗎?

對於在公共場合戴口罩是否有用,專家說法不一。取決於你戴哪種口罩,是否正確使用。

一些傳染病專家不願意建議人們戴口罩作為預防措施,因為它們會提供一種錯誤的安全感

CDC也不建議健康人戴口罩,只有在醫療人員的建議下,才需要戴口罩。那些感染病毒的人需要戴,以免將病毒傳染給他人。對於醫務人員和那些照料感染病毒患者的人來說,口罩至關重要。

CDC主任雷德菲爾德表示:「我們需要確保為醫生和護士準備充足的N95口罩,因為他們將需要照料那些患有這種疾病的人。」

NPR表示,專家的共識是,如果你生病了,戴口罩是個好想法,這樣就可以減少感染他人的機會。佩爾說,如果你與免疫系統受損或年紀較大的人一起生活,那麼生病時戴口罩尤其是個好辦法。60歲或以上的人最容易感染新冠病毒。

一些研究表明,如果你要照顧患病的家人,戴口罩可以幫助保護你,但前提是,患者在你附近的情況下你要堅持始終戴上口罩,並且要小心不用手觸摸口罩的前面,以免手被病原體污染。

4.不戴口罩如何做好預防?

布拉喬-桑切斯建議,家裡的每個人都要從今天開始養成一個新習慣:一進門就立刻去洗手。避免用手碰臉、眼和鼻子。這是減少呼吸道感染的一種行之有效的方法。

CDC建議以下幾個措施可以防止任何呼吸道疾病的傳播:

避免觸摸眼睛,鼻子和嘴巴;

咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住,然後將紙巾扔掉;

對經常觸摸的表面和物體進行清潔和消毒;

經常用肥皂和水洗手,每次洗手至少應持續20秒鐘,尤其是在進食前,進浴室後,擤鼻子、咳嗽或打噴嚏之後。

「鍛煉身體,飲食好,充足的睡眠勤洗手,要盡一切可能保持健康。」緬因州疾病控制和控制中心主任尼拉夫·沙(Nirav Shah)說。

5.工作怎麼辦?

莫爾斯說,如果新冠病毒在你所在地區傳播,你可以跟老闆討論在家進行遠程工作的可能性。對於很多人來說,如果有可能這樣做,還是很有意義的。因為紐約等大城市,公共交通非常擁擠。

根據CDC,發生社區傳播時,與僱主討論遠程工作的可能性是一個選擇。

6.如果你生病了怎麼辦?

布拉喬-桑切斯認為,如果你表現出生病的早期跡象(例如發燒或咳嗽),應該給你的醫生打電話,但不一定要直接去急診室,因為在那裡你可能感染其他人。

「當然,如果你有呼吸困難或者如果你脫水了,那就另當別論。」布拉喬-桑切斯說。

7.做好照顧孩子或老人的計劃

佩爾和卡茨建議,你要開始考慮如果日護理中心或學校因為疫情爆發而關閉,你是否有一個對照料孩子或老人的替代計劃。

佩爾認為,現在為這些事情做好計劃,會非常有幫助,病毒襲擊時所造成的影響就會小得多。會避免像在中國出現的情景,前一分鐘所有設施還開放,下一分鐘就不再開放了,令人們措手不及。

8.如果需要更多信息怎麼辦?

如果你對新型冠狀病毒有更多的疑問,請與當地衛生部門聯繫,或在CDC網站www.cdc.gov上尋找更多信息。

「地方衛生部門和州衛生部門正在做的一件事是試圖確保我們能獲得最好的信息,以便讓我們消除恐懼,」全國縣市衛生官員協會當選主席珍妮弗·克塔妮絲(Jennifer Kertanis)說。

責任編輯: 秦瑞   來源:大紀元記者張婷綜合報道 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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