隨著男性年齡的增長，他們越來越重視「廁所規劃」這件事，出門的距離稍微遠一些，就得提前看看路上有沒有可用的洗手間。大多數男人遲早都會面對前列腺的困擾，不過沒必要太擔心，這就跟上了年紀視力會下降一樣，我們需要做的是提早了解它、保養它。
前列腺是一個胡桃大小的腺體，位於陰莖底部。它像甜甜圈一樣包裹著尿道(導尿管)。前列腺對男性生育能力至關重要，因為它能產生一種液體來保護和滋養精子。但隨著男性年齡的增長，會出現兩個問題：一是良性前列腺增生，前列腺會隨著年齡的增長而增長。在超過60歲的男性中，大約有一半會出現這種情況。由於其位於尿道周圍的位置，可引起尿頻、尿急、尿不盡等問題，增加起夜的次數。
另一個潛在問題就比較麻煩了，那就是前列腺癌。不過幸虧它遠沒有前列腺增生那麼常見(平均9個男人里只有1個會在一生中患前列腺癌)。
前列腺增生沒法預防，但前列腺癌也許可以。和預防其他癌症一樣，保持健康的飲食和作息習慣是預防的關鍵，比如低脂肪、低糖飲食，定期鍛鍊，控制體重，這些我們總掛在嘴邊的小事往往最容易被忽視。
有經驗表明，大豆和綠茶可能對前列腺有保護作用。糖一定要嚴格的控制，因為糖是發胖的罪魁禍首，而肥胖則是導致前列腺癌的因素之一。
癌症沒一個好東西，但前列腺癌的惡性程度相對比較低，沒有肺癌、結腸癌或是乳腺癌那麼致命。大多數患前列腺癌的病人最終都不會死於這個疾病。它的生長速度相比其他一些癌症要慢，大概2-3年會增大一倍（惡性程度高的癌症4-6個月就增大一倍），這麼看來，其實心臟病的威脅要高很多。
雖然前列腺疾病通常不會危及生命，但它們會影響你的生活品質。55歲以上的男性應該考慮定期檢查前列腺，儘管大多數人寧願在家打牌也不願去醫院。幸運的是，前列腺肥大的症狀可以用藥物治療;如果這些方法效果不好，還可採用微創手術切除的增生或病變的前列腺組織。所以，已經步入中年的男性要及時關注自己的前列腺健康，畢竟身體才是自己最大的本錢。
