生活 > 健康養生 > 正文

心腦梗 引起中風的「隱形殺手」!

隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的提高,人類壽命在不斷的延長,心腦血管病的發病率也在逐年增高

有不少老年人平時身體還挺壯實,一到寒冷的冬季卻突然因患冠心病、腦中風等病卧床不起,痛苦萬分,給家庭生活蒙上一層陰影

因此,科學的養生保健對於老人來說是一件非常有必要的事情,那冬季老人如何預防心腦血管疾病呢?老人冬季保養要注意什麼呢?

腦梗,在醫學上又稱之為缺血性腦卒中,因腦部血液供應障礙,缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

並且,腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高,已成為威脅中老年人健康的一大公害。

如果不能及時發現腦梗發出的信號,極有可能錯失治療的最佳時機。

「吃」出來的腦梗

高油食物

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物,會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多,血栓的形成幾率也大大升高,加速了腦梗的到來。

高鹽食物

鹽分是人體必不可少的物質,但是過猶不及,過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,會造成鈉離子滯留,引發血管平滑肌細胞腫脹,血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動。一旦堵塞腦血管,腦梗就離得不遠了。

高糖食物

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,會加速血管的病變,增加血液粘度,影響血液對腦部的正常供應。

「喝」出來的腦梗

喝酒

酒精進入人體後,會刺激血管壁內皮組織損傷,造成血管壁表面不平整。

血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集,形成血栓

而且喝酒時,交感神經興奮,血壓升高,也是引發腦梗的一大因素。

喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多,長期攝入會使血糖升高,增加血液粘稠度,誘發高血脂

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應,加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖,肥胖是導致心腦血管爆發的元凶之一。

「作」出來的腦梗

吸煙

吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質,不僅會引起血管異常收縮,使凝血機制出現障礙。

產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白,降低血液含氧量,減少腦部血液、氧氣供應,誘發腦梗。

熬夜

長時間熬夜,身體處於應激狀態,分泌的腎上腺素等激素,會造成血管痙攣,血壓不穩定。

還會增加心臟負擔,降低身體免疫力,增加心腦血管疾病的發生幾率。

久坐

久坐不動,或運動量過少,身體代謝緩慢,血液垃圾不能及時排出,會加劇血液粘稠,血流速度較慢。

此時血液中脂質易沉澱,不僅易誘發腦梗,還會引發肥胖。

 

責任編輯: 王和   來源:大醫本草堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞