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每天「吃飯二兩酒 飯後一根煙」的人 最後怎樣?

一個比較不錯的問題,更是一則比較現實的問題。觀察現代成年人的「生活習慣」,的確存在一些「威脅健康的生活習慣」,比如說吸煙、喝酒以及久坐不動等習慣,這些習慣在不經意間都會降低身體的「健康係數」,堅持的時間越長,傷害自然也就會越大。具體說到最常見的「喝酒」和「吸煙」,兩種「百害而無一利的習慣」,對於身體有哪些影響?堅持到最後會有什麼變化?趨於健康,應該如何作為?此篇文章帶您一探究竟。

每日飲酒,飯後吸煙,你的身體會有什麼變化?

其一,每日喝酒、每天吸煙會降低身體的「健康指數」,增加高血壓、糖尿病、肺部疾病等呼吸系統問題等多種疾病的發生風險。

其二,誇張一點說,長期的「飲酒+吸煙」會降低健康壽命,影響正常的生活質量。、

其三,長期性的吸煙和飲酒會影響很多生活細節,比如說飲酒會導致「誤事」、吸煙會影響清新的口氣、自制力弱的人還會由於這些事情影響和親朋之間的感情,給自己帶來一些「不可逆的影響」。

總而言之,吸煙和飲酒,從哪方面來講都是對身體沒有益處的習慣,您可能在短期內並沒有因為它們患上某種疾病,但這並不代表它們不會影響你的身體健康。吸煙和飲酒並不一定會讓你患癌症,但它們一定會增加你患某種癌症的風險。也就是說,堅持時間越長,對於身體埋下的「隱形危害」也就會越大,將來可能會因為這些事患上某種疾病。

如何做可以降低傷害?

想要最大程度降低對於身體的傷害,唯有「立即戒掉這些不健康習慣」最靠譜,戒掉的越早,對於身體的傷害就會越小。

當然,很多人可能很難直接將這些習慣戒掉,那建議您要「理性對待」:

吸煙,早戒早好,我找不到「吸煙者的合適理由」:

吸煙這件事,歸屬「百害而無一利且找不到合適理由」的生活習慣。不僅會影響您清新的口氣,還會增加高血壓、動脈硬化等問題的發生風險,與多種癌症有直接的關係。

如果您覺得「吸煙可以幫你消遣時間」,那我建議您選擇「喝茶」或者「運動」,如果您覺得吸煙是一種「合群的行為」,那我建議您重新審視自己;如果您覺得吸煙是一種男人的「象徵」,請您先看看自己抽的是哪個價位的煙;如果你真的戒不了煙,請關注自己的「心理問題」。

對待飲酒,「少喝」我完全可以理解:

飲酒一事,從危害理論來講和吸煙一樣,不建議為之;但從社會角度來看,有些特殊場合或者情況下可能必須要「小酌」一些,這是可以理解的一件事。

但是大家要明確:喝酒對於身體沒有好處,所謂的「飲酒養生」均屬於謠言,飲酒會對身體的多個部位產生負面影響,最安全的飲酒量是「0」。如果碰到一些特殊原因必須要喝酒,請遵循「限量+理性飲酒」的法則,喝得越少越安全,飲酒的過程中要注意「好好吃飯」,飲用度數更低的酒水,拒絕與其他酒水或飲料摻著喝,飲酒的同時多喝水。

兩件「對於健康不好的事情」,但的確有很多人會去觸碰。如何作為,如何看待?謹以此文幫助大家更正態度,願每一個人都不被吸煙和喝酒傷害身體。

責任編輯: 李華   來源:果殼小妮 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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