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常喝薏米茶 會改善人的精神面貌?到底喝薏米茶有哪些好處?

在生活中,很多人喜歡吃薏米來祛濕。薏米,又稱薏苡仁、米仁、苡米、葯玉米等,為禾本科植物薏苡的種仁,營養價值很高,除了可作為食品外,還可藥用和釀酒,甚至用來泡茶喝。有人問,常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎?多喝薏米茶,確實有輔助美容之功效,而且同時還有其它很多好處,這裡具體分析如下。

常喝薏米茶有什麼好處?

祖國醫學認為,薏苡仁味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經,具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結等功效,可用於泄瀉、濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、肺痿、肺疳、腸癰、淋濁、白帶過多等病症。現代研究表明,薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、薏苡油、薏苡仁酯。一般來說,常喝薏米茶對人體主要有以下好處:

(1)美容:薏米還是—種美容食物,具有潤澤肌膚、美白、祛斑之效。經常食用或研粉外敷,能使皮膚光滑、滋潤、白皙,對面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡、皮膚皸裂等皮膚病有一定的輔助療效。

(2)輔助治療風濕痹痛:薏米具有舒筋脈、除痹痛之功效,對風濕痹痛患者有很好的效果。

(3)祛濕:薏米藥性偏涼,可清熱利濕,是夏天暑濕的食療佳品。

(4)輔助治療高血壓和高血糖:薏米能擴張血管和降低血糖,尤其是對高血壓、高血糖有一定的輔助治療效果。

如何做薏米茶?

首先將薏米中的雜質挑選乾淨;用清水將其洗凈,並控干水分;接著將薏米放入平底鍋內,用文火炒至微黃色,鼓起時取出,放涼;然後將焙熟的薏米放入茶壺;最後沖入滾開的沸水,浸泡五到十分鐘即可開始喝(若喜歡濃郁米香味,可適當延長浸泡時間)。

最後,喝薏米茶有諸多益處,但值得注意的是,脾虛腹瀉的人群可把薏米先炒熟後再食用,其效果更佳。由於薏米擅長利濕,因此,熱病後津液耗損,或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。薏米有顯著的滑利性質,可促使子宮收縮,孕婦食用薏苡仁後易發生流產等意外,因此孕婦忌食。另外,遺精、遺尿患者也不宜食用薏米。

責任編輯: 王和   來源:藥師方健 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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