對於自己的暴脾氣，有人這樣形容自己：「不知道為什麼，只要別人一說我，我就像點燃的鞭炮，我就會毫不客氣，立馬罵回去！」
很多人都喜歡為了一些雞毛蒜皮等不重要的事爭執不休，浪費自己的生命，毫不自知地重複著這樣的悲劇。
如果一個人總是輕易的為小事而生氣，那麼這個人便很容易被別人利用，掉入別人的陷阱。而且，生氣對人的健康來說，也是有百害而無一利的事情。
有很多人總是習慣給自己的生氣找藉口，歸結的理由無非就是：「我天生就這樣。我也沒辦法呀！」以此來求得他人的諒解。
其實，壞脾氣不是天生的，也是長時間自我縱容的結果。說更加明白一點，因為不懂自我化解之法，只好任其妄為。
如果你也是一個喜歡為小事而生氣的人，不妨一起來看看這位睿智的高僧開導喜歡生氣婦人的故事，當你真正悟透時，你的壞脾氣一定會得到改觀！
有一婦人特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧幫自己解脫。希望能開闊心胸，消解抑鬱。
高僧聽了後，一言不發地將婦人帶到一座禪房中，然後鎖上禪房的門離去。婦人見狀，暴跳如雷，氣得直罵。但無論她怎麼罵，高僧也不理會她。
婦人罵了許久，罵累了，便開始哀求高僧把自己放出去，但是高僧無動於衷，依舊一言不發。婦人只好沉默了。
這時高僧來到門外，問道：「還生氣嗎？」
婦人說：「我生我自己的氣，我怎麼會來這地方受這份罪。」
「連自己都不原諒的人又怎麼能心如止水呢？」高僧拂袖而去。
過了一會，高僧又來到門外問她：「還生氣嗎？」
「不生氣了。」婦人說。
這時，高僧說：「你的氣還壓在心裡，並未消，爆發後將會更加強烈。」
當高僧第三次來到門前時，婦人主動告訴他：「我不生氣了，因為不值得氣。」
「還知道值得不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。」高僧笑道。
這時，婦人問高僧：「大師，什麼是氣？」
高僧將滿杯茶水傾灑於地。婦人看了許久，沉默許久，突然頓悟。於是叩拜過高僧後便離開了。
別人惹你生氣的目的就是害你，而你若是真的讓別人氣著了，這才是最讓對方高興的事。但是如果你毫不在意的時候，氣也就自然不存在了，別人的目的也就達不成了，那麼該生氣的就該是別人了。
這個道理其實很簡單，古往今來，最不爭的人便是最厲害的語言高手。沒有人心甘情願去生氣，然而還是會情不自禁的就發脾氣，之後又後悔。
人在生氣的時候時常會做出很多不理智的事，傷害自己或者傷害別人。
那些梁山好漢都是「一氣之下」便放了火，武松一氣之下取了潘金蓮和西門慶的性命，最後逼上梁山。
除了聖人和傻子，任何人都會受外界環境的刺激而生出氣憤的情緒，平凡人皆會因為生活中的種種瑣事而生氣。
能夠在生氣後自省或是生完氣自己有所覺察的人，就已經不容易了。只有有著非凡自制力的人才是真正能成大事的人。
如果生氣是一種習慣，那麼不生氣也是一種習慣。一個人在發怒時，其實就是在於自己對於外在環境的免疫力。
為什麼你氣勢洶洶如臨大敵的時候，別人卻覺得無關緊要，漠然看待呢？難道他人所經歷的委屈或不公正要遠遠少於自己？
我想答案是否定的，關鍵就是在於自我能否在自省中看輕自我，不要輕易陷入生氣的陷阱中，我們就可以對待任何事一笑置之。
如果，一個喜歡生氣，控制不了情緒的人，懂得這五個情緒化解的方法，他的脾氣自然會得到改觀。
1.回憶一下自己的行為，看看是否值得發怒
有的時候，經過這樣一回憶，你會發現自己有時候是明顯的無理取鬧，沖昏頭腦所造成的後果。
有個很有趣的故事可以說明這一點。一天老闆對下屬發火，下屬不敢對老闆生氣，回來對妻子亂發脾氣，妻子沒辦法，只好對兒子發脾氣，兒子對貓發脾氣。
這一連串的發脾氣都是源於老闆對下屬發脾氣。這後來的一連串發脾氣都是無中生有。
所以，如果你能在發怒之前能想一想發怒的對象和理由是否合適，方法是否適當，你發怒的次數就會急劇減少。
2.增強對外在環境的免疫力
生活中我們不難發現，引起我們生氣的事情往往都是雞毛蒜皮的小事，別人不經意的一句話，也會常常耿耿於懷。
過後，他又會使勁鑽牛角尖，假想的結果變得越來越壞，最後以怒髮衝冠而收場。而這類人無疑是庸人自擾，沒事找事。
其實，當怒火中燒時，我們完全可以以立即放鬆自己，命令自己把激怒的情境「看淡看輕」，來避免水火不容的局面。
當怒氣稍消時，對剛才的激怒情境進行客觀評價，看看自己是否有惱怒的必要，想清楚在發火也不遲。
3.冷靜對待
莎士比亞筆下的奧賽羅聽信小人讒言，怒髮衝冠，用被子悶住了自己的愛妻。及至覺悟，卻是已為時晚。
痛不欲生的奧賽羅想不開，從而釀出一幕人間悲劇。如果當時奧賽羅能冷靜地想一想，對事件有一個理智的估價的話，就不會做出這樣的傻事了。所以冷靜處事，拋卻浮躁就顯得極為重要。
4.轉移自己的注意力
怒氣本身就是一種負能量的東西，如果不加控制，它就會引起城門失火，殃及池魚的蝴蝶效應；而如果控制得當，它的破壞性就會大的削減，甚至可能有所收穫。
日本的一個老闆想出奇招，專門在房間擺上幾具以公司老闆形象製作的橡皮人，有怒氣的職工可隨時進去對「橡皮老闆」大打一通，過了以後，職工的怒氣也就消減了大半。
5.藉助外界的力量
如果你真的生氣了，不妨去參加一場劇烈的運動，或看一場電影娛樂一下，都能為身心收得撥開雲霧見月明的效果。
而面對脾氣暴躁的人經常發火已成為一種習慣的人，可能讓他自己克服生氣有一定困難，不妨為他找一個監督員。
一旦露出發怒的跡象，監督員應立即以各種方式加以暗示、阻止。監督員可以請自己最親近的人來做。這種方法對下決心制怒但又不能自控的人來說尤為適合。
如果你想取得事業的成功，那麼你就得克制自己的情緒。如果生氣是一種習慣，那麼不生氣也是一種習慣。讓不生氣成為你的習慣吧！
