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你把豆漿直接喝了?這種新做法讓你開開眼界~

對於豆漿最普遍的做法,大家一定都花樣百出試過好幾回了。所以我獨闢蹊徑,為你們找了幾種新奇吃法~

豆漿不僅可以作為飲料,也可以作為烹飪中的一味調味劑。但比牛奶好的地方在於,乳糖不耐症的朋友們可以拋棄牛奶,用豆漿得到醇香的美食哦~

豆漿煮飯

豆漿和精白米一起煮飯,不僅可以營養互補,還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是:做米飯時,豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。同樣200克的米,如果用水煮,加260毫升就可以了,如果用豆漿煮,就得用300毫升。洗淨的米中倒入豆漿後,要攪拌一下,以防大米結成團。

注意:用來煮飯的豆漿,一定是比較稀的豆漿。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以了。如果濃度太高,可以加水稀釋。太濃的豆漿煮飯容易發硬。

日式豆乳火鍋

豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯,比如魚湯、肉湯、火鍋都可以加豆漿,讓湯汁更為乳白,味道更鮮美,口感更為豐富,而且清爽不油膩。在玉米羹、醪糟湯里加入豆漿,也別有一番風味。

說完了豆漿,我們來說說常被人遺忘的——豆渣。豆渣是個寶呀,別說豆渣淡而無味且難以下咽,它可是含有蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵等多種營養物質呢,扔掉實在是太可惜了。豆渣可以炒青菜、做饅頭什麼的咱們老早耳熟能詳了,看看下面的吃法,也許你從此就對豆渣有所改觀~

豆渣海鮮餅

材料:豆渣100g,中筋麵粉120g,雞蛋2顆,青蔥4根。蝦米1把,蟹肉棒3條,水200ml,韭菜、青椒、紅椒、芹菜等蔬菜自行選擇。

做法:用麵粉配上紅青椒條、韭菜碎、芹菜葉碎等香味蔬菜,加雞蛋和水,和成麵粉糊,然後加入豆渣,放入洗淨的蝦皮和切碎的蟹肉棒,加一丁點油,攤在不沾平鍋里,製成軟煎餅,方便又美味。

豆渣芝麻餅乾

用料:無鹽奶油110g,白糖70g,豆渣100g,低筋麵粉150g,牛奶80g,熟黑芝麻30g。

做法:黃油加糖加鹽,將麵粉、泡打粉混合過篩加入。然後加入牛奶、豆渣、芝麻,揉成麵團。用大隻裱花袋盛入麵團,將其擠在烤盤上,入烤箱200度20分鐘左右,烤至金黃色即可。

桂花豆渣糖

用料:豆渣200g,糯米粉100g,鹽少許,油1茶匙,紅糖3湯匙,水3湯匙,糖桂花2湯匙。

做法:將豆渣、糯米粉、鹽、油放入大碗中混合,平均分成小圓球,蓋上一塊濕布,備用。紅糖及水放入鍋中,開小火煮至糖溶,加入糖桂花,製成桂花糖水,備用。另起一鍋水,沸騰放入豆渣丸子,煮至浮起後1-2分鐘,撈起盛盤,淋上桂花糖水,即可食用。

責任編輯: 王和  來源:有品食譜 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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