陽氣在中醫學來講是指具有溫陽組織臟器，維持生理功能和護衛體表等作用，並充盈於周身之氣。陽氣與身體的生理功能和護衛體表息息相關，身體的五臟六腑都需要起來滋養。在生活中我們經常聽到形容男生的詞，就是很陽光、有男子氣概，這是因為他們身上陽氣充足，身體健康，陽氣對於男性朋友來說非常重要。
很多男性朋友認為自己身上陽氣十足，但是如果有下面5個表現時說明體內的陽氣正在下降，在日常生活中應該要注意。
1、臉色蒼白
如果男性朋友體內陽氣不足時，臉色就會呈現蒼白狀態，這是因為體內荷爾蒙分泌被影響，看起來沒有陽氣，身體出現氣血虧損的現象。
2、手腳冰涼
如果身體陽氣不足時，陰寒之氣就會蔓延全身，導致血液流通不暢。而手腳位於肢體循環最末端，血液供應不上就會出現手腳冰涼、怕冷的情況。
3、虛胖
如果體內陽氣不足時，濕氣重就會出現發胖現象。有些人認為胖是吃出來的，其實也並不是因為這樣，大多數是因為體內陽氣不足，造成水腫，引起虛胖。
4、小便短促無力
如果那男性體內陽氣充足時可以滋養腎髒，腎臟功能好，排便功能就會強烈，但如果腎臟功能出現衰竭時，非常影響排尿的狀態。
5、大便不成形
如果男性朋友體內沒有陽氣支撐，濕氣就會在體內滯留。新陳代謝也因為身體的原因，不能夠阻擋外界的寒氣，就會使體內濕氣停止。造成脾臟和腸胃受到傷害，出現大便不成形的現象。
男性若「捨棄」這4件事，可能給陽氣「加分」，多數人都沒當回事
1、吸菸喝酒
菸草中含有大量對身體有害的物質，酒精如果長期攝入也會對腎臟造成傷害。因此如果經常抽菸喝酒，能夠使身體營養物質失去平衡，特別是肝、腎、肺的功能都會受到損傷，使體內陽氣減弱。
2、喜食油膩冰冰品物
油膩食物在製作過程中都會吸收大量的油脂，如果攝入人體後使身體內脂肪增多，氣血運行受阻就會使陽氣受到聯想。而冰冰品物更會導致體內陽氣流失，不利於氣血運行。
3、不注意保暖
有些年輕人為了趕潮流，在大冬天也會穿很少的衣服，露出腳踝等部位。殊不知這樣的做法只會使男性體內陽氣流失更快，所以一定要注意保暖。
4、長期熬夜
人有1/3時間都是在睡覺中度過的，在睡覺時身體的器官能夠進行自我修復。如果長時間熬夜是會導致人體的陽氣流失，整個人看起來陰陰沉沉。
