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吃什麼能快速解酒?醫生強調:蜂蜜水、濃茶沒用!試試這些妙招

這是很多男士最為關注的一個問題。總要喝酒,怎樣做才能靠譜解酒?市面上關於「解酒」的言論有那麼多,哪種更加靠譜?有一種「飲料」其實是真正的「解酒飲品」,但很多人在生活中並未真正重視。想要了解如何做可以解酒,這篇「王思露營養師」的科普文章請您認真閱讀。

最推薦的「解酒飲料」(一招管用):

從現實角度出發,最建議大家飲用的解酒飲料其實是「白開水」;沒錯,就是最便宜的白開水。

飲酒的過程中多喝水,可以加速酒精通過尿液、糞便等形式的排出,從而就能減少酒精在體內的蓄積量,以此可以起到真正的解酒作用。

所以,飲酒之前、飲酒過程中以及飲酒之後,請您刻意增加白開水的飲用量,以「水」陪「酒」加速其代謝,方可減輕對身體的傷害。

喝茶並不能解酒:

很多人堅信「喝茶可以解酒」,所以總會在飲酒的過程中伴以濃茶。

然而,這種做法不但不會起到解酒的作用,甚至還會對你的身體產生傷害。和酒精一樣,茶葉當中所含的茶鹼同樣會對神經系統產生一定的刺激作用,很容易導致機體心跳加快、血管擴張,只會讓人變得更加興奮。酒後飲用濃茶,無疑是「雪上加霜」,不建議為之。

喝醋能解酒?

這也是江湖流傳甚廣的一種「土方法」。然而,醋的攝入其實會影響乙醇分解的速度,還會促進腸液、胃酸、胰液的分泌,刺激胃腸道粘膜,增加潰瘍等問題的發生風險(和攝入量有關)。

也就是說,「喝醋」這種方法並不靠譜,不僅不好接受(口感方面),還會給身體增加刺激和負擔。

碳酸飲料(汽水):

這是一種「年輕人常用的解酒方法」,碳酸飲料味道誘人,如果喝它可以幫助解酒,那未嘗不是一件「優秀的事情」。

然而,碳酸飲料當中含有的二氧化碳氣體會加速機體吸收酒精,從而就會更「劇烈」去傷害我們的胃腸;換而言之,酒水+碳酸飲料,不僅會傷身,還會讓你醉得更快。

您覺得,這種方法還靠譜嗎?

除了喝水可以幫助解酒,各位還可以這樣做:

在飲酒過程中多喝點清淡蔬菜湯、米湯、稀粥,加速酒精代謝。

飲酒之後,如果您的意識還足夠「清晰」,大腦是完全清醒的,建議您可以適當做做家務、散散步、踢踢球,通過「運動」去出汗,通過出汗的方式幫助自身排出一部分酒精。

除了這些「補救措施」以外,還是需要大家明確「飲酒要點」。飲用低度酒水,減少酒精的攝入量;控制飲酒量,酒精攝入量越少越好;飲酒過程中多吃飯(新鮮食物),起到足夠的緩衝作用;不摻雜其他酒水和飲料共飲,避免加速醉酒。

喝酒,無益全是害,「繞道而行」最健康。碰到特殊原因可能要喝酒,但請大家做好「保護自己的措施」;小酌不怡情,大酒更傷身;飲酒之後科學解酒,不要因為「貪杯」給自己帶來「不可逆的傷害」。

責任編輯: 王和   來源:王思露營養師 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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