牙周炎是常見的口腔疾病，如果得不到及時治療，就會導致牙齦萎縮，最後導致牙齒脫落！很多人以為人老了掉牙是正常現象，其實並不是，牙齦萎縮才是掉牙的罪魁禍首！
所以，一開始就做好牙齦、牙周炎的預防工作非常重要，接下來就讓我們一起來了解一下。
預防
生活中應該怎樣牙周炎？
1、加強營養，提高身體抵抗力
想要預防牙周炎，一定要改正那些偏食和挑食的壞毛病，在日常飲食中要加強營養，提高機體的抵抗能力，使牙周組織變得更加強健。另外也要避免熬夜的情況，經常熬夜會使口腔問題更加嚴重，還能讓人的抵抗力下降。
2、不要單側咀嚼
現實生活中，很多人在吃東西的時候都會用一側牙齒來進行咀嚼，這種單側咀嚼的咀嚼方式很容易導致牙齦萎縮，就會誘發炎症。所以吃東西的時候應該有意識的改正單側咀嚼的習慣，把兩側牙齒都用上，交替咀嚼。
3、早晚刷牙
人每天都要刷牙，這是一件非常平常的事，但是每天都刷牙並不意味著會刷牙，有些人刷牙跟沒刷一樣。刷牙並不能應付公事，應該用巴式刷牙法，里里外外仔細的刷足三分鐘，這樣才能保持口腔衛生，才能有預防牙周炎的作用。
4、定期洗牙
牙齒上的牙菌斑和結石，是導致牙周炎的一個病因，所以想要預防牙周炎，一定要定期的洗牙。有的人認為每天刷牙就能夠去除牙菌斑和牙結石，這種情況是不正確的，牙結石只能用洗牙的方式來去除。現在人們對於洗牙還存在一些誤區，相信真正了解洗牙的好處和真相以後會對洗牙產生改觀。
5、不要喝碳酸飲料
像可樂等碳酸飲料，雖然喝起來非常的爽口，也很刺激，但是為了牙齒的健康就不要再繼續經常的喝了，因為這些飲料裡面含有很高的糖分，會腐蝕牙齒。生活中應該儘量少吃一些對牙齒有腐蝕作用的較酸的食物，其他刺激牙齒的食物也要少吃。
6、定期去看牙科
不管牙齒有沒有毛病，不管有沒有口腔疾病，都要定期的去醫院檢查檢查。特別是什麼牙齒或者牙齦感覺非常不舒服的時候，更是要儘早去檢查檢查。出問題要儘早解決，不要拖延，不要讓牙齒等受到更嚴重的傷害。
得了牙周炎的痛苦，只有得過的才知道。與其得了牙周炎，忍受痛苦的折磨不如一開始的做好預防，這些預防措施都是在日常生活中的小事，把這些小事注意好就能達到目的。
