談到養生，就繞不開道家，各種養生法門多到不勝枚舉，這裡筆者談一點自己的淺薄見解
首先說養生就不得不考究一下，養生的本源是什麼，這裡道家有一整套理論，且看關於生命起源的道道
道家認為生命的起源有三個要素：1、父精；2、母血；3、先天元陽之氣。這三個要素前兩個就不詳細講了大家應該都懂，主要是說說第三個要素，先天元陽之氣。這個氣就有了一股子玄妙的感覺了，道家認為先天元陽之氣的存在介乎於現實和虛幻之間，簡單說就是必須通過一些比較特殊的方法才能接觸到這種玄之又玄的氣。
這三要素結合之後就會誕生一個生命體，也就是胎兒，胎兒在母體內的這段時間，被看做是先天狀態，這種狀態下胎兒體能僅有先天之氣，這也是古代方士一些邪惡做法的緣故（參考車遲國梅花鹿的藥引子）胎兒脫離母體之後就不再依託臍帶生存，開始自主呼吸，從第一口氣被吸進去之後，這種先天狀態就被打破，體內多了後天陰氣。
我們可以這樣理解，人的生命力的內在表現形式就是先天元陽之氣，我們前面也說了這個氣存在於現實和虛幻之間，一般人是沒辦法補充的，所以隨著時間的推移，人體內的陽氣勢必會越來越少，少年時期陽氣多，所以恢復力也強大，到中年的時候會有一個短暫的陰陽平衡的狀態，這種狀態下人的身體機能是巔峰的，過了這個年齡段之後，陰氣的量變大，也就逐漸步入老年狀態，最終陽氣徹底消散完畢，人呢也就失去了生命值。
故而基於這一套理論，道家先賢開發出了各種修煉的法子，但歸根到底的目的就是采先天元陽之氣以補體內陽氣，達到長壽的一個效果，當然如果有人可以修成不漏寶體，之後只採食先天之氣，那他就是徹底踏入先天之境了，也許真的可以長生不老呢？
最後筆者個人以為，養生是有意義的，別的就不用多想了，希望大家長命百歲！
