一頭黑髮，一夜白了？
近日，貴州玉屏縣39歲男護士援鄂56天歸來滿頭白髮，3歲女兒懵了，差點沒認出來這是爸爸。
民間早有「朝如青絲暮成雪」的說法，人們熟悉的文學電影作品形象也常會出現：比如《射鵰英雄傳》裡的瑛姑一夜白頭，「伍子胥過韶關」一夜白頭的典故更是家喻戶曉。
有人說，極端的壓力和憂慮是「一夜白髮」的罪魁禍首。這是真的嗎？搜狐健康記者採訪了山西省中醫院皮膚科主治醫生吳明明。
「一夜白髮」：學生和產後婦女居多
《黃帝內經》有言：「六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白」，「六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白」。吳明明醫生表示，正常情況下，每個人的滿頭黑髮到老都會逐漸變白。
不過，大家口中所言的「一夜白頭」並非頭髮一夜之間突然從黑變白，而是原本一頭黑髮大部分一段時間內變白了，讓人有「一夜白頭」的感覺。
從中醫角度來看，毛髮與人體氣血及腎氣有非常密切的關係。隋代《諸病源候論》中提到：「氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白」，這裡非常清楚地談到了白髮與氣血和腎氣的關係。通常，人腎氣充盈，氣血充沛，頭髮一般不會出現發白的現象。
臨床上，因為「頭髮發白」前來就醫的學生和產後婦女比較多，這與壓力、氣虛分不開。
頭髮迅速變白，除了壓力還有這些原因
在吳明明看來，貴州這位護士在方艙醫院工作這段時間，工作強度高，壓力大，身體長時間處於緊張狀態，睡眠質量差，可能導致白髮突然增多。
許多青少年，甚至兒童都出現了滿頭白髮，總結下有以下原因：
1.遺傳
家族中有長白頭髮或少年白髮的長輩，那下一代長白頭髮的可能性會增加。
2.精神壓力
長期生活工作壓力大，情緒抑鬱、焦慮、悲傷、害怕……也會容易長白頭髮，這是因為機體處於緊張的狀態會產生應激反應，導致精神內分泌紊亂，破壞了毛乳頭黑色素的正常合成，從而導致頭髮變白。
3.疾病
某些疾病也會使頭髮變白，例如，白化病、白癜風、甲狀腺機能亢進、惡性貧血等消耗性病症等。
4.營養缺乏
維生素及礦物質是維持人體機能正常運行的重要的物質，若維生素 B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等維生素及礦物質的缺乏，也可能導與白髮。
5.不良生活習慣
熬夜、抽菸、喝酒……許多不良生活習慣，往往導致人體內分泌紊亂，進而影響人體代謝和血液循環，造成長出白髮。另外，過度讓頭皮暴露在紫外線下，會影響黑色素細胞功能，長期以往，也會導致長出白髮。
頭髮白了別急，優先「調好生活節奏」
那麼，是否有辦法能救回「一夜白髮」呢？
吳明明醫生介紹，目前來看，雖然對付白髮的手段比較有限，但並非束手無策。我們建議，白髮患者平時要保持健康的作息，不要熬夜，適當鍛鍊，飲食多樣化，做到營養均衡。同時，務必要去正規的醫院求醫，讓專業的醫生辨證施治，切莫病急亂投醫。
「我們遇到的很多患者頭髮白了後，很著急，可越急發現白髮增加的速度越快」，吳明明醫生介紹，這一點要提醒大家，毛髮更新速度是3個月至半年，所以大家就診後不要急躁，保持正常生活，按醫囑就診等待好轉。
這裡，吳明明醫生為大家推薦了兩個預防頭髮變白的藥茶：（需在醫生指導下使用）
1.針對氣血虧虛導致的白髮：用當歸、白芷適量泡水飲。
2.針對青少年的白髮：用槐花、百合適量泡水飲。
