醫生，我的血脂高了，怎麼辦？醫生，我的血壓高了，怎麼辦？醫生，我的血糖高了，怎麼辦？醫生，我得了胃潰瘍怎麼辦？醫生，我總是便秘，怎麼辦？
看門診的時候，經常碰到各式各樣的男性患者，他們飽受疾病的困擾，卻不知如何是好。
有一個55歲的男性患者，用了三種降糖藥物，血糖卻居高不下，通過仔細詢問，我告訴他，你需要把飲食控制一下。
很多疾病的發生與長期管不住嘴有關，所以吃飯的時候，一定要保持健康的好習慣，不然你二十三十的時候沒什麼異常，但是等到四十五十之後，很可能會飽受各種疾病的困擾，這些疾病，不僅會給你帶來痛苦，而且還可能縮短你的壽命。
第一，壽命短的男人，吃飯時都愛喝酒，無酒不歡，吃飯的時候，頓頓都少不了酒，但是你知道嗎，長期飲酒，你的身體根本就受不了，一個人每天酗酒，時間超過八年以上，罹患酒精性肝硬化的風險就很高了，一次大量酗酒，會誘發重症胰腺炎，這是導致很多年輕患者死亡的原因，此外，長期飲酒，很容易引起心腦血管疾病，乙醇的中間產物乙醛，還會誘發DNA突變。
第二，壽命短的男人，一日三餐都特別不規律，很多人養成長期不吃早餐的壞習慣，很多人，在一日三餐之外，還經常去吃夜宵，但無論哪一種，對健康都是毫無益處的，長期不吃早餐，很容易出現胃病，經常吃辛辣刺激的夜宵，出現癌症的風險更高。
第三，壽命短的男人，吃飯時都愛吃特別鹹的食物，炒菜的時候放很多鹽，平時特別愛吃醃製，煙燻的食物，總是重口味，你的身體也受不了，攝入的鹽過量，很容易誘發高血壓病和腎病，而醃製和煙燻的食物，則容易誘發胃癌。
第四，壽命短的男人，吃飯時都愛吃特別油膩的食物，油炸食物，頓頓大魚大肉，男性似乎是天生的肉食動物，可是你知道嗎，總是吃的那麼油膩，糖尿病，高血脂不僅更易找上，罹患中風，冠心病的風險也會大大增加。
如果你以上四個都沒有，平時一日三餐很規律，特別愛吃蔬菜和水果，那麼恭喜你，你的飲食習慣很好，身體也會更加健康。
