近日，據媒體報導，韓國男演員朴智勛因胃癌去世，年僅32歲。1989年出生的朴智勛，於2019年2月被確診為胃癌晚期，經過3個月的治療，病情沒有好轉，在2020年5月11日去世。
年紀不大，卻突然被診出胃癌，這類新聞近年來也常被報導：在中國也被頻繁報導：
2019年，35歲黃女士因胃潰瘍複查，在餘姚市人民醫院做胃鏡檢查。鏡子進去後，卻發現病灶是胃癌。
2017年，28歲投資銀行女白領病逝，那個不停熬夜加班的姑娘，當月確診為胃癌。
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胃癌越來越有了年輕化的趨勢，胃癌離年輕人到底有多近？哪些原因增加了胃癌的發病風險？我們又該如何科學的預防胃癌？
這些因素與胃癌息息相關
目前，通過研究我們發現胃癌的危險因素有很多，而針對這些危險因素進行控制，改變不良的生活習慣，就可以有效的降低胃癌的發生。
1.吸菸飲酒
研究表明，吸菸與胃癌風險增加相關。戒菸或從未吸菸者能夠降低胃癌風險，戒菸者隨著戒菸時間越長，患胃癌風險越低。
同樣，飲酒也會引起胃黏膜的損傷，增加罹患胃癌的風險，戒酒可以降低胃癌的發生機率。
2.常吃醃漬、煙燻食物
經常吃醃漬、煙燻、生的、儲存不當的食物會增加胃癌的發病風險，新鮮水果和蔬菜的攝入不足與胃癌的發生風險升高也相關。
因此，推薦多攝入新鮮水果、蔬菜，全穀物及飽和/反式脂肪少的飲食方式。同時，有研究顯示食用富含維生素C和β-胡蘿蔔素的水果與蔬菜可能會降低患胃癌的風險。也有研究發現全穀物、類胡蘿蔔素、綠茶和大蒜里含有的一些物質有降低患胃癌風險的作用。
3.幽門螺桿菌感染
研究表明，幽門螺桿菌慢性感染與胃癌風險增高相關。幽門螺桿菌的感染，會導致胃部出現炎症反應以及胃壁黏膜上皮細胞的損傷。長時間的炎症刺激和損傷，增加胃黏膜細胞的惡變的機率。
5點幫你科學防癌
其實，改變我們基本的日常不良生活方式可對胃癌發生和發展產生一定的影響，起到降低胃癌發生率的作用，有以下建議：
1.戒菸戒酒。
2.合理膳食，建立科學的飲食習慣。少吃醃製、煙燻食品，多吃新鮮的水果蔬菜。
3.預防和及時治療胃癌相關的病毒感染（幽門螺旋桿菌）。
4.加強鍛鍊，保持健康的體重。
5.定期進行胃癌相關的篩查和體檢。
