現在很多人都知道要如何養生了，而對於養生的標誌，基本是枸杞泡水了，因為枸杞泡水具有很好的養生效果，那麼你知道枸杞泡水養生效果有哪些嗎？日常要怎麼泡枸杞才算是最正確的方式呢？
一、水溫不宜太高
大部分人在泡枸杞的時候，都會選擇用開水。當用開水泡枸杞時，枸杞中的營養成分會因為水溫過高而被衝散。因此，開水或者是過燙的水都不適合泡枸杞。正確的做法應該是用45至60度的溫水來沖泡枸杞，這樣可以最大程度的保留枸杞中的營養成分，不至於造成營養消失的情況。
二、枸杞泡水並不適合所有人
1.枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃；
2.脾胃薄弱的人要少吃；
三、枸杞數量不宜太多
過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百紅脹不舒服等。
大家別忘了在喝枸杞泡水的時候，要連枸杞一起食用，這樣營養物質會吸收的更多，從而達到不浪費的目的。
