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枸杞泡水既養生又健康 但你知道正確的方式嗎

現在很多人都知道要如何養生了,而對於養生的標誌,基本是枸杞泡水了,因為枸杞泡水具有很好的養生效果,那麼你知道枸杞泡水養生效果有哪些嗎?日常要怎麼泡枸杞才算是最正確的方式呢?

一、水溫不宜太高

大部分人在泡枸杞的時候,都會選擇用開水。當用開水泡枸杞時,枸杞中的營養成分會因為水溫過高而被衝散。因此,開水或者是過燙的水都不適合泡枸杞。正確的做法應該是用45至60度的溫水來沖泡枸杞,這樣可以最大程度的保留枸杞中的營養成分,不至於造成營養消失的情況。

二、枸杞泡水並不適合所有人

1.枸杞有溫熱身體的效果,故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;

2.脾胃薄弱的人要少吃;

3.正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。

三、枸杞數量不宜太多

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百紅脹不舒服等。

大家別忘了在喝枸杞泡水的時候,要連枸杞一起食用,這樣營養物質會吸收的更多,從而達到不浪費的目的。

責任編輯: 李華   來源:汪星人搞笑 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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