如何保持孩子的健康？適當的營養對於孩子的健康和幸福至關重要。如果您希望他們過得愉快，並且不想讓他們適應不健康的食物選擇（隨著年齡的增長，他們可能會重複這些選擇），請關注此篇文章。
事實證明，一些我們認為健康的普通食物，實際上對您的孩子是有害的。以下是對兒童有害的食品以及有益健康的替代品。甚至牛奶、果汁、酸奶和穀物也可能是危險的。
垃圾食品中的鹽，糖和飽和脂肪含量不足為奇。如果定期食用，這種致命的三重奏可能會導致肥胖，高膽固醇和心血管疾病。
索引：
永遠不要給孩子喝果汁
永遠不要給孩子喝酸奶
為什麼穀物對您的孩子有害
為什麼蜂蜜對您的孩子有害
永遠不要給孩子餵葡萄
避免孩子使用多種維生素
為什麼奶昔對您的孩子有害
永遠不要給孩子快餐
咖啡為什麼對您的孩子有害
蘇打水如何危害您的孩子
為什麼加工肉對您的孩子有害
為什麼雞塊對您的孩子有害
絕對不要讓孩子吃薯片薯條
切勿讓孩子吃番茄醬
為什麼奶酪對孩子不利
為什麼罐頭食品很有危險
避免垃圾食品
切勿讓您的孩子喝未經巴氏消毒的牛奶
部分索引詳細概述：
一杯果汁含有5至6茶匙糖。溶解的糖立即被吸收到血液中，這對碳水化合物的代謝不利。
水果、酸奶含有大量的糖，脂肪和卡路里，所有這些都會導致兒童超重。這也增加了他們患糖尿病的風險。
麥片和其他類似穀物包含的糖很多。生產過程中去除了玉米，小麥和燕麥的所有健康元素僅剩碳水化合物。
蜂蜜會引起過敏反應，有時蜂蜜中含有細菌，會導致嚴重的傳染病，稱為肉毒桿菌中毒。
葡萄又大又滑，孩子可能會嗆到它們。而且對於兒童的消化道來說，葡萄也非常困難消化。
無論動物形的維生素看起來多麼無害，它們只能由醫生開具，不要隨意服用抗生素。
定期喝高脂奶昔會導致心血管疾病的發展。
炸薯條，漢堡和披薩中富含鹽，糖和飽和脂肪。如果長期食用，這種致命的三重奏可能會導致肥胖，高膽固醇和心血管疾病。
咖啡因是咖啡中的一種成分，可能會影響鈣的吸收，並可能削弱骨骼。
蘇打水包含卡路里，人造甜味劑和咖啡因，它們都會腐蝕牙琺瑯質並引起情緒波動。
熱狗，培根和加工肉，富含鈉和飽和脂肪。但是，如果每天大量食用，它們可能會增加患心臟病，糖尿病，高膽固醇和血壓升高的風險。
雞塊必須去除，因為它們充滿了防腐劑，卡路里，鹽和少量糖。
薯條和土豆製品中含有大量的鈉和脂肪。切勿將薯片落在您的食品雜貨籃中，並且切勿讓孩子食用。
番茄醬由糖，玉米糖漿，食用色素和額外的脂肪製成。
奶酪含有鈉，食品防腐劑。塑料包裝的麵條、罐頭類也是如此。
金槍魚罐頭中含有高含量的汞，這對其健康有害。
蛋糕，餅乾，甜甜圈，糖果和水果零食會導致蛀牙和蛀牙。
未經巴氏消毒的牛奶會攜帶危險細菌，例如沙門氏菌，大腸桿菌和李斯特菌。
遠離這些食品，讓孩子有一個美好的未來，讓孩子有一個健康的身體！
