生活 > 美容瘦身 > 正文

夏季喝什麼湯減肥 三道7日瘦身湯瘦得快

夏季喝什麼湯減肥?夏季是秀出身材的季節,看著別人露出美腿和小蠻腰,是不是很羨慕呢?那麼,你的減肥計劃進行的怎麼樣了?還差點嗎?那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧,下面一起來見證奇蹟吧!

三道7日瘦身湯

一、牛筋牛蒡湯

材料:2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿蔔、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc

做法:

1、將牛筋肉用熱水汆燙過,去除血水,這樣煮出來的湯就不會濁濁的。

2、用大火將水煮開,加入牛筋肉、薑片、白蘿蔔轉用中火煮。

3、等蘿蔔顏色變成透明時,撒入適量鹽調味,再加入豆腐及枸杞即熄火,燜2分鐘就OK。

吃法:早餐不限,中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

功效:具有強大纖維量牛蒡,賠上高蛋白質牛筋肉,幫助身體曲線緊緻、窈窕。

二、昆布去脂面線

材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一團蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

做法:

1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

2、煮滾後轉成中火,加入切好的肉絲。

3、待水沸騰,再加入蒟蒻面線,煮沸兩分鐘後即可起鍋,加入適量調味料就可以吃了。

吃法:早餐不限,中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。

功效:多吃昆布可以降血壓、清膽固醇,還有輕度的通便作用,讓身體自然就變瘦。

三、芹菜豬腱湯

材料:半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、適量鹽

做法:

1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中,加入3000cc水,用中火滾約1小時。

2、再放入芹菜後燒滾,即可加鹽調味食用。

吃法:早餐不限,中、晚餐只吃此湯吃到飽。

功效:芹菜與豬腱的組合,幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效!

瘦身小叮嚀:

1、不吃青椒或芹菜的話,可以用深綠色蔬菜代替,不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿蔔。

2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程,所以中途不可以偷懶喔!如果不小心破戒了,就只好再從頭開始。

3、七日之後想要再繼續瘦下去的話,要先恢復正常飲食2天,然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了!

責任編輯: 宋雲   來源:趣養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2020/0626/1469775.html

美容瘦身熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞