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腦供血不足時 身體可能出現一些變化 別不當回事 早發現早防範

腦供血不足,是很多人特別是中老年人在體檢時經常出現的一個現象。因為常見,所以忽視。因為忽視,所以容易產生問題。

從短期來看,腦供血不足確實沒有什麼大的影響,它不像被劃道口子那樣疼痛,但是,從長期來看,腦供血不足就像溫水煮青蛙,對腦部健康的影響是非常大的。

大家可以想像一下,一棵樹,水供應不足,短期內肯定不會枯死,但絕對長不大,最終會枯萎。

因此,平時不能忽視腦供血不足。因為,大腦是人體的中樞系統,是身體的「指揮官」,對人體健康至關重要。

腦供血不足,其實不一定要體檢,在日常生活中,同樣可以發現。腦供血不足時,身體可能出現一些變化,別不當回事,早發現早防範。

頭痛頭暈是生活中常見的現象。不過,引起頭痛頭暈的原因非常多,其中就包括腦供血不足。普通的頭痛頭暈,一般很快就能緩解,有時候休息一下,睡一覺就沒事了。

而腦供血不足引起的頭痛頭暈,休息和睡眠很難得到緩解,如果頭痛頭暈持續10天以上得不到緩解,就要考慮腦供血不足。

頭痛頭暈只是腦供血不足最輕的表現。隨著時間的推移,會出現更多的腦部問題。比如記憶力下降。

一般情況下,越年輕記憶力越好。到了中老年以後,人的記憶力會下降。但是腦供血不足同樣也會導致記憶力下降。年齡原因導致的記憶力下降是短暫性的,對某個事物突然想不起來。而腦供血不足導致的記憶力下降,則是持續性的、整體性的。

腦供血不足還會引起精力不集中,由於得到不足夠的營養供應,大腦無法集中精力,或者根本沒有這麼多精力去做事。往往做一點點事就感覺非常疲勞,整天昏昏欲睡,打不起精神。

腦供血不足持續的時間越長,身體的負面變化就嚴重。比如導致運動功能失調,出現語言障礙。比如出現走路不穩、突然摔倒、暈厥、流口水、言語不清、失語等癥狀。

如果平時出現了上述現象,一定要引起重視。

那麼,是什麼原因導致腦供血不足呢?

久坐不動。現在,不管是辦公還是休閑,大家基本上都是坐著。上班時用電腦,下班時玩手機,都是基本上沒有什麼運動量的事情。長期久坐不動,會影響人體的血液循環,導致人體供血能力不足。

頸椎問題。如果長時間保持一個基本相同的動作,頸椎非常容易出現問題。比如頸椎突出、錯位等等。在脖子的部位,人體有一根大動脈為腦部供血。如果頸椎突出或是錯位,就會壓迫血管,導致腦供血減少。

氣血不足。體內的氣血不足,血液的循環等會受到影響。這個非常好理解,當自來水不足時,水龍頭放出來的水自然就會少。而且,氣血不足不僅僅影響大腦的供血,其它器官也會受到影響。

血管問題。如果頸部、腦部的血管出現問題,如變狹、堵塞等等,都會影響腦部的血液供應。

出現腦供血不足,平時該怎麼進行調理呢?

一定要動起來。平時要多進行運動。運動能夠加快身體的血液循環,讓血液及時、充足地到達腦部和身體的其它器官,有效預防腦供血不足。

保持頸椎健康。頸椎是人體大腦血液供應的通道,保持頸椎健康對腦部供血非常重要。平時要注意坐姿,不要長時間保持同一個姿勢,也不要長時間低頭玩手機。頸椎出現問題時,要及時進行調理,可以做做頸椎按摩。

進行飲食調理。從整體上來講,飲食要清淡一些,嚴格控制葷素的比例,最好可以控制在3:7的水平,即肉類控制在30%左右。平時還可以多吃一些香蕉大蒜、木耳、洋蔥等食物。

責任編輯: 宋雲   來源:昭曦堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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