01.
「不聽話」的孩子
"吃飯了!"
......
"怎麼還不動？"
......
"把電視關了，趕緊去洗手！"
這是我近幾個月每天叫孩子吃飯時的"催促三連"，而且往往第三句之後，聲音會提高好幾個八度。
家有萌娃的人應該會深有體會，孩子到了某個階段，像算盤珠子一樣撥一下動一下，十分惱人。疫情休息的這幾個月，這種感受到了極致。
有時候孩子還會反抗："我不，我要看動畫片！"這時候我的無名火升騰而起，進而開始對孩子大喊大叫，然後孩子開始哭鬧。最後孩子屈服於我的權威，心不甘情不願地去洗手吃飯。
大人孩子都心力交瘁。
類似的狀況還有上床睡覺前的拒絕、臨出門前的各種拖拉、吃飯過程中的三心兩意等。
有段時間，我每天在想：怎麼能讓四歲的大寶可以聽我的話，該做什麼的時候做什麼，可是想破腦袋有沒有一個好的辦法。
後來我無意中看到一本書《合理安排時間》，書中傳達的理念讓我意識到自己犯了一個天大的錯誤：
根本原因並不是孩子叛逆不聽話，而是我一直在幫孩子管理她的時間，她沒有自主權。
如果孩子也能像大人一樣安排自己的時間，那麼在什麼時間做什麼事情就會變成一件順理成章的事。
有人會說：開什麼玩笑，幾歲的孩子而已，連時間是什麼都搞不清楚吧，怎麼自己安排時間？
我開始也是這種想法，但是通過一段時間的研究和實踐，我發現讓孩子自主安排時間並不是幻想，通過科學的方法是可以實現的。
不過介紹這個方法之前，想先和家長們聊聊為什麼要讓孩子自己管理時間。
02.
為什麼要讓孩子自己管理時間？
說起這個話題，最直觀的原因就是：為了使家庭和睦，其樂融融。
確實，孩子每天按照自己的計劃按部就班地做事，不用家長操心，這樣的畫面想想都覺得溫馨而美好，但是這並不是最主要的。
真正的原因是，從孩子的成長來看，孩子自己管理時間有助於培養孩子的自律能力、守時的品質以及可以讓孩子思考如何有意義地生活。
1.培養孩子的自律能力
自律，不用我多說，是多少成年人求而不得的品質。如果能從小就有意識地訓練，對未來的個人成長、職業發展絕對大有裨益。
"快起床！上學要遲到了！"小時候的你是不是常常在媽媽的叫早中心不甘情不願地起床？你是不是遲到了還會責怪「媽媽沒有及時叫醒你」。你覺得那是媽媽的事情。
以至於長大後七個鬧鐘，每五分鐘響一次也無法將你叫醒。因為在你心中這不是你的錯（鬧鐘不夠響），自然不會嚴於律己。
美國一位小學老師說：
從小就要讓孩子知道"管理好時間，是自己的事"。要從3歲開始，培養孩子包括時間管理在內的自我管理能力。如果孩子認為早上睡過頭了是因為"媽媽沒叫醒我"，要心平氣和地告訴孩子：那不是別人的責任，是你自己的責任。
孩子如果有了這樣的意識，就會思考"怎樣做才能不睡過頭"。日積月累，孩子就會自主思考、主動去做，這就是自律能力的萌芽。
2.培養孩子守時的品質
守時，是一種承諾，是社交中的必備行為規範。一個人做到守時，才是一個負責任的人，才會贏得他人的尊重，成為團隊中值得信賴的夥伴。
小時候就一直拖拖拉拉，我不認為長大就會忽然變得守時。
大寶所在的幼兒園，每天8點吃早餐，絕大多數家長都會在7點35-7點50把孩子送到幼兒園，這樣做一些準備工作，可以平心靜氣地坐下來吃早餐。
但是有一位小朋友，幾乎每天8點以後才被奶奶送到，經常吃的是變涼的飯。後來家長怕影響孩子健康，索性會讓小朋友在家吃了早飯再去，去得更晚了。
偶爾和這位孩子奶奶聊天，她會說："小孩子嘛，沒辦法的事情。"
但是在我看來，這樣卻對這位小朋友影響頗大：
總是和別的小朋友不一樣，小朋友們會把他當異類，會讓他不適甚至自卑
小時候覺得遲到沒什麼大不了，長大後未必就會忽然成為信守承諾的人，不利於良好人際關係的建立。
而守時原本可以從小培養的，即從管理自己的時間開始。
3.讓孩子思考如何有意義的生活
這聽起來是一個比較玄學的話題，因為絕大多數大人都無法輕鬆地給出答案。
但是，讓孩子自主管理時間裡包含兩件特別重要的事情：確認"想要做什麼"和"必須做什麼"，這決定了孩子一天要做的事情如何排序，決定了孩子的一天要怎麼過，進而會激發孩子思考：一周要如何過，一年要如何過。
當然，孩提時代，孩子關注的可能是看漫畫、打遊戲、做作業這些對於他們而言比較重要的事，並不會想得多麼長遠。
但是沒有關係，家長可以引導孩子去思考這個問題。在自主管理時間的過程中，孩子心中會埋下一個種子：我到底想要做什麼？
這樣一來，孩子就會自己去尋找答案了。
這樣的孩子未來不會迷茫，人生必定會過得有意義。
鑑於讓孩子擁有自主管理時間的能力如此重要，接下來我們就來聊聊如何培養孩子的這項能力。
03.
六步培養孩子的時間管理能力
成人的一些時間管理的方法論其實對小孩子也是適用的，只不過結合他們的年齡特點、成長規律，我們需要做一些調整和定製，這樣就形成了適合孩子學習的時間管理能力，共包含六個步驟：感受時間、劃分時間、列出清單、給事情排序、根據目標倒推計劃、學著做中長期計劃。
我們一一來看。
第一步：感受時間
想要孩子具備時間管理能力，基礎的工作就是先讓孩子了解時間。
對於成人來說，看表，確定幾點幾分，然後採取行動，是再正常不過的事情。可是對於孩子，"時間"是個陌生的詞彙，因此需要先讓孩子具有時間意識，可以從兩方面進行訓練。
1）把時間和行動聯繫起來
對於年幼的孩子(比如我家四歲的大寶)，只認識具體的數字，但還不太能看懂鐘錶上的時間。
父母常常會對孩子這樣說：
"馬上要X點了"
或者
"當短一點的針指向幾，就是幾點"。
但是單純地說幾點，孩子依然沒有概念，這時候如果能和行動結合，就能幫孩子把生活和時刻聯繫起來。比如：
"當短一點的針指向3的時候，就是3點了，這是吃點心的時間。"
"7點了，該起床了哦！"
"10點的時候要出門，我們要在那之前換好衣服。帶好東西。"
"都5點了，我們該回家了。"
父母如果有意識地幫孩子把"時刻"和"行動"聯繫起來，孩子就會逐漸理解"時刻"的概念，"時刻"是簡單的數字，卻能讓孩子把"生活"和"時間"連接起來。
建議家裡的每個房間都放一個時鐘，經常對孩子做這種訓練，這樣孩子會很快理解時刻的概念。
2）感受時間的停滯和流逝
時間，是由連續不斷的"時刻"連接而成。時刻的劃分有清晰的標準，可是時間卻沒有。為了能讓孩子對於時間有感知，可以在日常的生活中做相應訓練。
感受時間的停滯
比如：
等紅燈的時候，可以根據計時器顯示的數字告訴孩子，需要等待的時間。比如需要1分鐘，讓孩子自己去感受這1分鐘的長度。
感受時間的流逝
我喜歡用計時器做這樣的訓練。四歲的大寶已經對IPad有了一定程度的"痴迷"，用它來看動畫片、學舞蹈、聽歌、學手工等。
為了能讓孩子有節制地使用，在她提出"媽媽，我想看會兒IPad"時，我會和她約定今天看30分鐘，然後拿出計時器定好時。當計時器一響時，她的觀看時間就結束了。
廚房用的計時器
最一開始我只和她口頭約定，我發現沒什麼效果，因為她根本不知道30分鐘意味著什麼。
計時器的加入好像是一個開關，在聽到計時器響的那一刻，孩子好像自動進入"結束"模式，非常神奇，而且她也感受到了30分鐘的長度。
這兩種情況下，孩子對時間的感受完全不一樣。等待紅燈雖然只有一分鐘，她卻覺得無比漫長，因為孩子覺得"太無聊了"；可是看IPad30分鐘，孩子卻覺得過得飛快，因為她在做自己喜歡的事情。
要和孩子交流她的感受，幫助她認識到時間的停滯和流逝，以及不同狀態下對同樣長度時間的不同感受。
現在我家大寶，已經知道看兩集動畫片需要30分鐘，她上廁所需要1分鐘，真是讓人可喜的進步。
第二步：劃分時間
當孩子對時間有了感知之後，我們下一步就可以嘗試訓練孩子"劃分時間"的能力，即讓孩子知道：現在是做這件事的時間。
最一開始，可以做比較籠統的劃分。
比如：
周末的安排當中，可以告訴孩子上午是學畫畫的時間，下午才是看動畫片或者玩遊戲的時間。
當這種劃分駕輕就熟之後，就可以在做更小維度的劃分了。
比如可以告訴孩子或者做一些簡單的記錄：
7：30——8:00是吃早餐、洗漱的時間
10:00——11:00是學畫畫的時間
1:30——2:30是午休時間
3:00——4:00是遊戲時間
.......
當然，如果你和孩子能把時間連續地劃分更佳。考慮到我家大寶才4歲，所以劃分的線條略粗。
因為孩子還小，所以執行時需要家長從旁輔助，可以常對她說：現在是XXX的時間。
這種訓練多了以後，孩子會自發地形成慣性，知道在某個時間要做某件事。
在美國的幼兒園和家庭，經常會在日常生活中提醒孩子：It's time to xx(現在是做什麼的時間）。
有的幼兒園還會設置"安靜時間"。安靜時間只有短短10分鐘，在這期間，所有人都不講話，也不能發出任何聲音。
平日裡吵吵鬧鬧的小孩子，每天一到"安靜時間"，就會"一反常態"地保持安靜，默默地坐在椅子上。這樣能讓孩子明確地知道：這段時間是保持安靜的時間。
我們在具體實施時，為了讓孩子更好地理解劃分時間的意義，需要我們發揮動手小才能，做兩個小道具：一個是時間表，一個是時間指示板。
