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老人常說「不貪三更色 不戀一更食」有何含義?看看你有沒有犯過

養生這個詞彙也有很久遠的歷史了,畢竟身體健康,一切才有可能,就算是身體很健碩的運動員,也會被疾病所折磨,平時做好養生,可以讓自己的身體更加年輕、更加健康,關於養生,老人常說「不貪三更色,不戀一更食」有何含義?看看你有沒有犯過?

首先要知道我們現在和古代的計時方式是不一樣的,過去人們沒有鐘錶,對於時間的計算,遠沒有現在的人準確,人們在晚上通常用幾更帶代表大概的時間,所謂的一更,就是現在的7點到九點,二更就是9點到十一點,三更就是晚上十一點到凌晨一點左右。

知道了這一點以後,再來看這句俗語其實就很好理解了,「不貪三更色」,指的是過了晚上11點以後,就不要在貪圖魚水之歡了,因為古時候,尤其是農民,都是早起早睡的,對於現在的年輕人來說,熬夜到12點是常事,但是對於古人來說,11點已經非常晚了,這個時候還行男女之事的話,就會對身體造成非常嚴重的傷害,況且,現在家裡的其他人都休息了,弄出聲音來吵到其他人也不是很合適。

用現在的科學理論其實也是可以解釋這句話的,晚上11點,人體開始排毒,這個時候人要處在睡眠狀態中,才可以順利的把毒素排出去,要是做很勞累的事情的話,就會對身體造成嚴重的傷害,其實這句話還是很有道理的,過去的人們雖然不知道晚上11點是排毒的時間,但是他們從日常的生活中總結出了這個規律,可見古人真的是很有智慧的,對於有些傳統文化,我們還是不要遺忘比較好。

「不戀一更食」,指的就是超過了晚上7點以後,就不要再吃東西了,因為過了這個時間點以後,人體機能就慢慢開始進入休眠狀態了,消化能力會比其他時候弱很多,如果還繼續進食的話,就會加重腸胃的負擔,長此以往,對身體的傷害真的非常嚴重。

其實這句話放在現在還是很有道理的,對於想要減肥的人來說尤其如此,過了晚上7點以後,就不要繼續大吃特吃了,因為晚上人的腸胃蠕動的比較慢,無法消化食物,而且晚上人也基本上不會運動,吃下去的熱量全部被身體吸收了,就會慢慢的轉變成脂肪,讓人變得越來越胖,而相關研究證明,身材肥胖的人,患上三高、心肝肺等疾病的概率,要比身材勻稱的人高出很多。

當然了,現在的人和古時候的生活規律是有很大差別的,現在有的公司實行的996制度,晚上9點才下班,如果嚴格的遵照過了7點就不能吃食物的規則的話,那肯定會特別餓,過度的餓對身體也是不好的,其實可以吃一些比較清淡的食物,要少鹽少油,或者是吃一些水果,這樣可以降低對自己腸胃造成的傷害,也可以讓自己不變胖,吃完飯以後可以去散個步,消化消化,不要立即躺下來睡覺,會對身體造成很壞的影響。

其實還有類似的俗語,比如說「不動五更氣」,意思就是在清晨的時候不要過度生氣,因為一日之計在於晨麼,如果早上生氣的話,一整天的心情都會受到影響,這樣既傷害到自己,也會感染周圍其他人的情緒。

其實古人有的俗語真的非常有道理,有的人可能認為經過科學驗證的東西才叫做道理,不然就是迷信,筆者個人不認同這個觀點,古人的這些俗語,其實都是他們通過生活經驗總結出來的,也是在現實中得到了驗證,經過數千年的流傳,也經受住了實踐的考驗,我們可以有自己的思考,用辯證的態度去看待這些觀點,但是不能認為這些觀點一無是處。

責任編輯: 王和   來源:史社性也 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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