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3種公認最長肉的主食 全是北方人的最愛 難怪他們個個那麼高大

在平時,我們都是要吃各種各樣的食物,以達到我們身體所需的營養物質標準的,而我們最主要的飲食搭配就是,一種主食搭配多種菜。這樣的話就可以攝入更加均衡的營養成分,而且這樣搭配,也使我們更不會對一種食物產生吃膩的感覺。

當然,菜可以改,主食當然也能變,吃膩了米飯,偶爾換換麵條也是非常不錯的。不過,不同的主食,對身體的影響也是不一樣的,有些主食常吃減肥有些則是吃多了容易長肉,就像下面這3種,每種都是長肉高手,而且還都是北方人愛吃的,難怪他們個個長得那麼高大。

第一:餃子

餃子是我國最常見的一種主食了,在很多地區,有的家庭甚至天天吃餃子,而且還都吃不膩。餃子表面看著沒什麼油脂,所以很多人以為吃餃子不會長胖,但其實這都是表面現象,餃子的長肉能力可是非常強的。不管是什麼餡的餃子,都會放一些豬肉,而且還是帶有肥肉的,除此之外,在拌餡料的時候還會加上一些食用油,要是經常吃的話,我們不知不覺就會長胖很多。

第二:各種麵條

麵條都是麵粉做的,而相比大米,麵粉的熱量其實差不多,主要的大米在煮成米飯的時候,會吸收大量的水分,而麵粉做成麵條則不會,所以麵條的熱量會比大米高出很多。除此之外,麵條本身不會有什麼味道,而我們在煮麵時,只有向麵條裡面加入各種口味比較重的調料,才能將麵條煮好吃。所以一碗麵的熱量和油脂遠比我們想像的要多。

第三:饅頭

很多人可能覺得饅頭基本沒什麼熱量,所以它不會使人長胖,但它其實也是一個長肉高手。因為它在製作的時候,會經過一個發酵的過程,這樣的話,饅頭的熱量就會很容易被全部吸收。再加上饅頭裡面基本不含水分,所以它的熱量比大米要高出很多,也就更容易使人長胖。

責任編輯: 王和  來源:繪食繪飲 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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