生活里處處都是這樣的選擇題：用這個還是用那個？先做這個還是先做那個……
這些困擾你的、讓你從早到晚糾結的小問題，今天，告訴你答案。
1.早上先刷牙還是先喝水？
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
2.刷牙用冷水還是熱水？
用溫水。
合適的水溫很簡單，就是進了嘴裡不覺得刺激。太冷或太熱，身體就不同意。
3.刷牙前沾水還是不沾水？
干刷的人就尷尬了。
沾水後泡沫更豐富，有助於你好好刷牙。不過一些特殊的美白、脫敏牙膏可能不太適合沾水，記得看看說明書。
4.洗臉用熱水還是冷水？
看膚質。
乾性皮膚多用冷水，油性皮膚多用熱水，敏感皮膚多用溫水。
5.洗臉用手還是用毛巾？
用洗面乳。
洗臉不是摩擦得越狠，洗得越乾淨，用洗面乳才是重要的事。
可以用手打濕臉，然後用毛巾及時擦乾，各司其職。
6.洗完臉擦乾還是自然風乾？
風乾的是臉還是草原牛肉？
洗完就要及時擦乾，自然風乾會讓皮膚更乾燥。
7.想要解渴，選熱水還是涼水？
只要是乾淨的水就行。
記住喝水溫度不要超65℃，過燙飲食容易誘發食管癌。
8.雞蛋用熱水煮還是冷水煮？
用鍋煮。
熱水煮得快但蛋殼容易裂，冷熱水對營養沒影響。
9.蛋白好還是蛋黃好？
有母雞就好。
蛋白和蛋黃營養略有差別，但都不差，都可以吃。
10.米飯用熱水煮還是冷水煮？
用鍋煮。
雖說煮飯時間越長，營養流失越多，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘裡，營養損失很少，不用在意。
11.番茄是生吃還是熟吃？
用嘴吃。
生吃維生素 C多，但加熱後只損失約10%；做熟後番茄紅素好吸收，但生吃也不是不吸收。
做熟當菜吃，生著當水果吃，都很好。
12.蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯？
都不是……
不妨試試炒之前用蛋液把米飯拌勻，蛋液包裹飯粒，一起下鍋炒，更美味。
13.擦屁屁從前往後還是從後往前？
反正不能從里往外擦。
不論大小便，都建議從前往後擦。
14.沖馬桶時，要蓋馬桶蓋嗎？
最好當然是蓋上啦。
蓋上沖，確實更安全衛生，還能避免不可描述的東西濺出來。
15.洗澡用香皂還是沐浴液？
都可以。
香皂去污能力略強，沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病，你喜歡哪個最重要。
16.泡澡好還是淋浴好？
洗了就好。
17.「下面」是洗，還是不洗？
每天洗。
不管男性還是女性，每天用清水擦洗私處就好，不需要使用特殊洗劑。
18.睡軟床好，還是硬床好？
瞌睡的時候……都很好。
太軟太硬都不太好。好的床墊，一能全面支撐身體各部位；二能滿足各種姿勢；三是睡一覺起來，不會腰酸背痛。
19.晚上睡覺開窗還是關窗？
關鍵是你家住幾層。
關窗睡，不會缺氧；開窗睡，也不會變面癱。
住低層的，關上吧，小心衣服被偷。
當然冬天肯定得關上，不然……太涼。
20.睡覺向左好還是向右好？
閉眼睡好。
平躺是最普適的睡姿，特殊人群可以選擇側睡，更舒服，比如孕婦、容易反酸的人。
