眾所周知,我們身體中遍布著血管,它組成了我們身體中重要的「運輸網」。
45歲,是血管健康的一個分岔路口,這個年齡開始,血管逐漸老化,功能減弱,動脈硬化斑塊的形成達到「高峰期」。
若不加以重視,很容易出現血管堵塞,進而誘發嚴重的血管疾病,如:腦梗。
說起腦梗,很多人知道就是腦血管中出現了堵塞造成的腦部供血不足,引起了腦組織病變。
正所謂「一人腦梗,全家受罪」,患上腦梗,及時僥倖撿回一條命,也有很大機率留下後遺症,以致於生活不能自理。
病房裡,劉先生躺在病床上,雙目無神,他的左腿已經沒有知覺,左臂還有知覺但是無力。
剛甦醒的他還難以接受偏癱的事實。
兩天前,被緊急送往醫院的他嘴歪眼斜,雙手抽搐,經檢查,確診為急性腦梗,長達3小時的溶栓手術,終於脫離了危險,但是落下了偏癱的後遺症。
據了解,劉先生是做滷肉生意的,平時就愛吃自家滷肉,尤其是帶著皮的肥肉,經常是半斤小酒一斤滷肉就是一頓飯,朋友還戲稱他為「當代梁山好漢」。
年初,劉先生頻繁頭暈、眼前發黑,查出了高血脂,醫生勸他一定注意飲食,但劉先生只忍了不到一個星期,就又恢復了「好漢」的生活。
直至兩天前,剛吃完飯正準備去睡一會兒,突然就倒下了,雙手抽搐,家人趕緊打了120。
醫生嘆息:2種食物堪稱「腦梗加速器」,勸你忌口
1、肥肉
肥肉是典型的高脂肪食物,吃太多,會使人體攝入大量的脂肪。
人體對脂肪的代謝是有一定的限度的,得不到及時代謝的脂肪就會轉化成體脂儲存下來,最直觀的表現就是人變胖了。
與此同時,血液中的脂類物質也會隨之增加,其打破了本有的平衡之後就會被診斷為高血脂症。
而長期的高血脂又會加速脂類物質的沉澱,促進血管硬化和動脈硬化斑塊的發展,使血管堵塞的風險大為提高。
血管堵塞發生後,極易誘發一系列的併發症,最典型的就是腦梗。
2、酒類
飲酒會使神經進入興奮狀態,身體分泌出更多的甲狀腺激素和腎上腺激素,這會導致心跳加速,泵血增加。
此時,血管受酒精的刺激,會發生一定的擴張,血壓相對平穩。
但酒精的作用逐漸消散之後,血管回縮,血壓就會發生非常明顯的升高。
血壓升高,很容易引起血管痙攣,使血管管腔變窄,此外,高血壓還易引起動脈硬化斑塊破裂和脫落,進而升高血管堵塞的風險。
另外,長期飲酒還會削弱血管的彈性,加速其老化,對血管健康也是極為不利的。
專家提醒:想要血管健康,還需勤做2事
1、多運動
運動對血管健康的幫助主要有兩點:
①經常運動,人體新陳代謝速度加快,能促進血管內脂肪的代謝、消耗、排出,減少脂肪堆積,對血管硬化有很好的抑制作用;
②運動可以提升血管的彈性和韌性,抑制血管老化,減少血液垃圾、毒素對血管的侵害,保護血管健康。
本身患有血管基礎病的人,不宜劇烈運動,散步、游泳、騎車等輕度有氧運動較為適合。
2、多飲茶
多飲茶對水分的補充很有幫助,還能促進血液的循環。
血管不佳,常飲菊花茶。
這其中,懷菊是佼佼者,又以懷菊亞種——雲台冰菊為好。
雲台冰菊還被讚譽為「菊中貴族」。
是因其含有很多對血管健康有幫助的成分:
硒元素:能提升修復受損血管的能力,還能提高血管排毒的效率,防止「垃圾」堆積;
膽鹼:對脂肪的代謝有促進的作用,能使血管中的脂類物質更好的被代謝、消耗,對血液有「淨化」作用;
類黃酮:滅活有害自由基,對血管有保護作用,對高血壓、高血脂也有很好的平穩作用。
熱水沖泡,常飲,可滿足人體需求,血管會感激你。
小知識:
腦梗有很高的風險,發病之後要第一時間撥打120,詳細告知患者病情和具體為止。
腦梗來臨,咽腔肌肉會受到一定的影響,可以再患者口中墊上毛巾,防止咬到舌頭。