抱怨，是人們非常常見的一種人際交往的反應，有抱怨的人，就會有聽抱怨的人，」抱怨「不會獨立地存在於某個特定的人身上，有人際互動，抱怨的行為才有可能出現。
每個人都見過抱怨的樣子，抱怨的行為不僅別人有，自己在生活中也會偶有抱怨與不滿，所以，抱怨的體驗對人來說並不陌生。
抱怨只會浪費時間，而解決不了任何問題。
因為等你過了嘴癮，發泄好了情緒，發現原來的問題依舊停在那裡，等著你繼續去解決。
大部分人都沒有覺察到內心瀰漫著多少怨氣，怨氣又是如何嚴重地操控生命。
我們若要扭轉情勢，讓愛在生命中占有一席之地，就需要用覺知來觀照怨氣，需要辨識我們手上緊抓著多少怨氣以及為什麼會緊抓這些怨氣，需要知道怨氣怎樣運作，有什麼作用。
很多一輩子活得很不快樂、滿身怨氣的人們，他們人生的底色和背景音樂。
他們看不清自己的認知模式和關係模式，總是向外求，向外索取好評和回報，註定了自己悲劇的一生，直到他們願意從自己的死循環中解套。
抱怨的人並不是因為他有多慘，而是因為他的能力並不能解決他現在必須要解決的問題。
他知道自己的不堪是自己導致的，想要改變但反反覆覆。
這類人自制力和執行力都很差，所以他以「抱怨」這種形式來轉移自己對自己不堪的唾棄，以尋求精神上的慰藉。
當我們抱怨的時候，就是在讓自己顯得渺小。
凡是抱怨太多的人，都是沒有長大的人。
怨天尤人讓我們自己變成了問題的一部分。
修一張富貴嘴，享一世富貴命。
古人云：命由己造，福自我求。
人的命運怎樣，和心態有很大的關係。
一個內心狹窄，經常愛生氣的人，由於氣度小，經常會因為些雞毛蒜皮的小事不開心，吐出長氣。
嘆氣是最不好的習慣，老人常說「一嘆窮三年」，經常嘆氣的人，會趕走自己的好運氣，吸引來各種不順和倒霉事。
心理學中有一個理論說：「人，是這個世界上唯一接受暗示的動物」。
確實是這樣的，一個人的性格如何，就決定了他的身處環境如何，圈子如何，又決定了他的人生高度怎樣。
心理暗示從本質上來說就是吸引力的源泉，你相信什麼，你就會遇見什麼。
如果你相信自己聰敏，睿智，相信自己會有好的機遇，那麼你就會時刻關注這方面的信息，自然好的機遇也會垂青於你。
如果你相信自己是一個非常不幸的人，同樣你也會運用生活中各種事情佐證自己。
正如一個人一直認為自己是個倒霉的人，他從生活中不斷用各種案例去佐證自己是個倒霉的人。
而這一切的變化，皆是源於這個人在面對生活時的態度如何。
長此以往，身邊的人，越來越少
平時交朋友，一般都有兩個方向，一個就是你有價值，跟你一起有好處，第二種就是，跟你在一起很開心，你能給我排解憂慮，讓我開心起來。
所以那些怨氣太深的人，往往到最後，是沒啥朋友，大家會覺得你需要同情，或者你的性格太孤僻了，不太好相處。
抱怨者的抱怨最初源於擔心與恐懼，一旦將抱怨的行為付諸實施，內心的危機感不但不會減少，反而會加劇。
擔心與抱怨就是一塊磁鐵，它會吸引不幸之事的降臨。
潛意識的力量就是這麼神奇：「你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。
它們是被你心中所保持的『心像』吸引而來的，它們就是你所想的。
不論你心中想什麼，你都會把它們吸引過來。」
心理學家將人類的整個意識比喻成一座冰山、我們日常的思想、行為和決策這些「有意識」的念頭，只占5%，其餘95%都是隱藏在水面下的潛意識。
可以說：我們每個人的命運，都是由我們的潛意識決定的。
潛意識決定著我們看待事物的觀點；
控制著我們的行為、選擇；保存著我們的創傷的經驗、信念和限制；
以及一切關於我們的生命的秘密。
雖然我們察覺不到，也意識不到，甚至有時候覺得：我本來就是這樣的。
情緒需要出口，這個沒有問題，但在尋求出口的同時，我們也要意識到自我負責的部分。
自我負責，是意識到自己對自己的生活有全然的選擇權，並為此承擔相應的結果。
是成年人的標誌。
潛意識沒有幽默感，明白這點是非常重要的，你不可以和自己開玩笑，然後認為這無關緊要。
如果你經常貶低、抱怨自己，就算你儘量讓自己覺得有趣，潛意識會認為你需要那樣。
因此，不要開玩笑貶低自己，這樣不會給你帶來好的開端和結束。
抱怨的目的是為了緩解內心的焦慮，也是為了掩飾自己的無力感。
所有的自我隱藏和自我否認最直接的辦法就是投射，比如自己有對金錢的清白感時，就會把「很計較錢」這個部分投射到伴侶身上，覺得是對方太計較、太在意了。
當男人指責女人很計較錢時，男人就自然站到了關係中道德的制高點上：
指責別人虛偽會顯得自己真實；
指責別人愚蠢會顯得自己聰明；
指責別人自私會顯得自己無私；指責別人小氣會顯得自己大方。
指責的動作一旦做出來（無論是在語言、行為上，還是僅僅在心裡腹誹），就成功地把我們不想自我面對的感覺丟到了對方身上。
楊絳先生說，「你的問題主要在於讀書不多而想得太多，同時在抱怨。」
在人生路上，與其花費精力想那麼多、抱怨那麼多，不如去做吧，有行動才會有改變，有改變才會有可能。
