現在越來越多的人患上胃病，並且年齡逐漸年輕化。胃部發生病變影響是非常大的，出現腹痛、腹脹、噯氣、噁心、口臭等不良的症狀，大大影響食物的正常運化，加重對身體的危害，甚至會引起胃潰瘍及胃癌等。
在生活中，許多不良習慣都會導致胃病的發生，它會刺激胃黏膜，傷害胃壁健康，還會使胃壁變薄，從而引發胃病出現。可能大家知道比較多的行為是吃辣和喝酒，生活中經常聽到某某喝出胃穿孔了，其實除了吃辣和嗜酒很傷胃之外還有幾種行為很傷胃，尤其是第一個，很多人都不自知。
引發胃病的4種行為「揪」出來了，吃辣嗜酒不算啥，它才是第一！
4.久坐傷胃
經常久坐不動的話，對身體的各個器官會造成影響，不但會對血壓血脂造成一定的影響，而且還很傷胃。現在很多人因工作的需要，整天伏案工作（學習）或對著電腦，機體缺乏運動就會形成背部疼痛，腸胃蠕動減弱等，時間久了還會出現腹脹，便秘等症狀。
3.久動傷胃
都說生命在於運動，但是如果在運動的過程中忽視一些小細節，反而會對身體會造成不同程度的不良影響。比如說運動時間過久，運動太過劇烈，或者是吃完飯就運動，運動完之後馬上喝飲料等行為對胃的傷害會很大。如果運動之中胃部隱隱作痛，請及時停下來休息一下，可別逞強喲。
2.久熬傷胃
免疫力是我們對抗癌症的天然屏障，但是長期熬夜往往會導致免疫功能下降。熬夜對於人們的胃腸部的影響是十分大的，人在熬夜的時候，胃是處於空腹狀態，距離晚飯時間過去已久，食物已經被消化，這時胃會分泌過多胃酸，加上熬夜時身體的內分泌系統會出現紊亂，長期下去，就會導致胃炎或胃潰瘍等。
1.久氣傷胃
人在生氣的時候，是不是吃什麼東西都沒胃口呢?氣到胃疼更是很常見。如果你長期心理壓力過大、過度勞累、情緒緊張、焦慮、抑鬱等，都可能導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食慾下降、上腹不適、飽脹、噯氣、噁心等消化不良症狀，從而導致功能性胃腸病。
日常養胃飲食很重要，可多吃以下的養胃食物，讓我們一起來看看吧！
土豆不僅口感非常好，而且營養價值非常豐富，常吃土豆有利於人的身體健康，可以向人體提供許多營養成分，並且土豆有著緩解燥熱、便秘的作用，平時吃點土豆，可以健脾養胃，益氣潤腸，和胃調中。
牛奶
對於胃不好的人來說，牛奶有很好的滋養作用，而且對於習慣性的便秘情況也有很好的緩解作用，但是胃不好的人宜喝點全脂牛奶，其含有的脂肪，在進入人體之後，有抑制胃酸分泌的作用，平時胃中總是反酸水的人可以適當的喝一點兒牛奶，對於緩解症狀非常有好處。
《本草綱目》認為：薄荷味辛、性涼，無毒。可長期做菜生吃或熟食，薄荷葉中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成分能刺激口腔黏膜，促進口水的分泌，還有助於增加胃黏膜的供血量，促進消化功能。
丁香葉
丁香茶葉特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，胃不好的人，不妨多用丁香泡水喝。
山楂
山楂具有很好的開胃生津作用，幫助消化，如果是人伴隨著脾濕加重，會口味失衡，喝點山楂水，能夠解膩，健脾，效果也是非常好的。但山楂雖好，不能多吃，而且不能空腹食用，山楂中含有大量有機酸，會使胃酸增加。
