茶是世界三大飲料之一，在中國，茶文化更是源遠流長。
飲茶對身體有益，同時能讓人放鬆心情，給無數人平淡的生活增添了很多樂趣，所以在生活中喜歡飲茶。
同時，研究表明，喝茶特別是綠茶和紅茶，能夠對養護心血管、輔助預防動脈粥樣硬化、防治心腦血管疾病有一定幫助。
不過，生活中，很多人有一些喝茶習慣卻可能帶來健康危害。今天筆者就來給大家科普一下。
喝茶對身體的好處
茶葉中的咖啡因可增加血液循環，興奮中樞神經，可使人精神振奮，趕走睡意，從而消除疲勞。
茶葉（特別是紅茶）中含有黃酮類物質，這是一種抗氧化劑，可使動脈血管擴張，增加動脈血管彈性，最終提高心臟供血能力。有研究表明，茶葉中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也大有益處。因此，喝茶有益於心血管健康，可一定程度地預防心腦血管疾病。
隨著年齡的增加，老年人的記憶力大大減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。這是因為茶中的胺基酸、礦物質、茶多酚對大腦具有—定的保護作用，能夠在—定程度提高人的記憶力。
這4種喝茶習慣危害大
（1）愛喝熱茶或燙茶
有些人喜歡開水泡茶，卻不等茶水溫度降下來再喝，而是急於喝熱水茶甚至燙茶！甚至喜歡這熱度帶來的快感！
然而，很燙的茶水會損傷食道黏膜，進而可能導致食道發生癌變！
食管癌在中國的發生率非常高。據研究顯示，這與中國人的飲食習慣息息相關，例如中國人喜歡喝熱茶，喝熱湯，吃火鍋，而且對於某些特定的食物必須要趁熱吃才能追求到吃的快感。
世界衛生組織曾專門發表報告警告：飲用超過65℃的熱飲可能致癌。因此，愛喝熱茶或燙茶的朋友一定要改掉這個習慣，等茶水溫度降低了再喝。
（2）愛喝濃茶
濃茶所含的咖啡因一般都會過量，容易造成心率加快、心動過速。此外，濃茶還可以影響機體對鈣的吸收，導致飲茶者骨質疏鬆。
如果長期喝濃茶，由於濃茶中草酸含量可能大大增高，因此被人體吸收的量也會增多，會增加腎結石的發生風險。
（3）愛睡前喝茶
由於茶中的咖啡因、茶鹼等物質被人體吸收後，可對人的中樞神經系統產生明顯的興奮作用，從而使人精神興奮，甚至導致人徹夜難眠，嚴重影響睡眠質量。
（4）愛喝新茶
所謂新茶，是指採摘下來不足一個月的茶葉，每年清明節，是新茶上市之際。
新茶因為沒有經過一段時間的放置，包含一些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，容易刺激人的胃黏膜，胃不好的人容易誘發胃病發作，中醫角度來看，新茶容易導致上火。
所以從健康角度來說，陳茶比新茶價值更大。
結語
雖然喝茶有益身體健康，但是也是很有講究的，並非隨心所欲喝茶就對身體有益，如果有上述4種不好的喝茶習慣，反而得不償失！特別是第一種喝熱茶，一定要轉發告知身邊家人或朋友，避免傷害食道誘發食道癌！
總之，我們要遠離上述幾種不好的飲茶習慣，學會正確飲茶，暢享健康人生。
